多给家人吃的养生菜，尤其营养不良、气血不足、脾胃薄弱要多吃
春天除了保暖措施 ， 我们还应该注意充足的营养 。 俗话说 ， “食物对人来说是最重要的” ， 一日三餐对我们来说尤其重要 。 它不仅能补充我们一整天的能量 ， 还能帮助我们吸收各种营养 。 但是你知道如何制定科学的饮食吗？
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豆角的颜色是绿色的 ， 很有吸引力 。 味道清脆爽口 。 它适合与各种食品原料一起油炸 。 它很受朋友们的欢迎 。 
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那么你知道经常食用豆角对我们的健康有什么好处吗？让我们和你谈谈 。 作为一种绿色蔬菜 ， 豆角类含有大量的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 加速体内毒素的排出 ， 防止便秘 。 还能促进皮肤新陈代谢 ， 美容养颜 ， 延缓衰老 。 
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豆角可以降低脂肪吸收功能 ， 从而降低血脂 ， 保护心血管系统 。 在春天 ， 阻力很低 。 多吃豆角可以提高免疫力 ， 增强体质 ， 预防感冒 。
保健食品:干煸豆角
配料:豆角、大蒜、干胡椒、花椒、盐、鸡精、油
做法:
【多给家人吃的养生菜，尤其营养不良、气血不足、脾胃薄弱要多吃】1.将豆角洗净切好 ， 沥干水 ， 切蒜 ， 切辣椒 。
2.将油倒入锅中 ， 加热油 ， 用中低火炒3分钟 ， 取出控油 。
3.将油放在锅底 ， 倒入胡椒、大蒜、干胡椒翻炒 ， 倒入豆角翻炒 ， 加入盐和鸡精调味 。 
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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