99岁国医大师路志正：脾虚的人有5个信号，看看你中了几招？
国家级名老中医路志正 ， 生于1920年12月 ， 今年99岁高龄 ， “首都国医名师”获得者 ， 不仅医术高明 ， 而且治病的思路也非常清晰 。 路老非常善于治疗脾胃方面的疾病 ， 他认为现在很多人的疾病都和脾胃有关 。
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路老表示 ， 随着生活方式的改变 ， 很多人的饮食和生活习惯和过去相比 ， 有了很大的变化 。 比如 ， 过去生活条件差 ， 吃东西往往是“不洁”（不洁净） ， 而今天的都市人 ， 吃东西变成了“不节”（不节制）：吃的过于精细、大鱼大肉、长期高热量的食物摄入等等 ， 不仅会伤了胃 ， 还让很多人出现了脾气虚 ， 也就是我们常说的脾虚 。
那么 ， 脾虚都有哪些在外的表现呢？路老总结了5点 ， 看看你有没有中招 。
1、食少纳差、肠鸣便软、容易腹泻 。
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这一条说的是 ， 脾虚的人可能会出现胃口差、吸收差的情况 ， 吃进去的食物也得不到运化 ， 很容易大便不成形 。
2、肌肉软弱、容易疲劳、不想运动 。
脾主筋 ， 脾虚的人往往肌肉是松弛的 ， 这样的人总感觉没力气 ， 在日常生活中也容易疲劳 。
3、早起面部眼睑易水肿 。
这句话的意思也很好理解 ， 在早晨起床的时候 ， 照一照镜子 ， 如果眼睑的部分出现肿胀 ， 也是脾虚的一个表现 。
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4、口甜、口黏、多口水 。
嘴里总有一股甜味 ， 或是总是感觉嘴里粘腻 ， 亦或是口水特别多——比如睡觉时不知不觉流了很多口水 ， 这些症状也和脾虚有关 。
5、舌体肥厚有齿痕 ， 舌苔滑腻 。
脾虚的人往往在舌诊上有个共性 ， 那就是舌头伸出来是肥厚的 ， 舌体周围会有一圈明显的齿痕 ， 舌苔是滑腻的感觉 。
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根据路老给出的5个脾气虚的症状 ， 我们可以大概看出来自己是否存在脾虚的问题 。 当然 ， 如果这5个症状全部出现在你身上 ， 那么你应该格外注意 ， 这说明你的脾虚可能比较严重 。
那么 ， 如何调理脾胃呢？除了中医的药方和食疗方以外 ， 路老叮嘱大家“即使想吃也要适可而止” ， 就是遇上自己喜欢吃的也不要多吃 ， 适可而止 ， 避免过多“膏粱厚味”的食物 ， 岁数越大越要注意 。 除此之外 ， 还可以调补脾胃 ， 比如脾虚的人可以多吃山药、薏苡仁、莲子等 。
【99岁国医大师路志正：脾虚的人有5个信号，看看你中了几招？】*提醒：本文内容为健康知识科普 ， 不作为具体的诊疗建议使用 ， 仅供参考 ， 资料图片来源网络 。
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