方媛令郭富城浪子回头的原因很简单，这个身材，网友大写的羡慕了
方媛令郭富城浪子回头的原因很简单 ， 这个身材 ， 网友大写的羡慕了
天王郭富城和网红方媛一举闪婚 ， 让大多数网友都没法接受 ， 许多人都以为天王嫂会是熊黛林 ， 没想到七年长跑结束两人以分手告终 。
万花丛中过的郭富城 ， 除熊黛林外 ， 还和朱茵 ， 钟丽缇等女星或多或少传过绯闻 ， 当大家都觉得他不会再成家立业而是继续选择游戏人间时 ， 他却恋上比自己小22岁的网红方媛 ， 并在交往两年后结婚 ， 生有两女 。 如今更是幸福满满
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昨天5月20日 ， 天王和天王嫂更是不忘秀恩爱撒狗粮 ， 并且郭富城还独树一帜 ， 撒狗粮都撒的与众不同 ， 当天他梳着标志性的大背头 ， 真空上阵上身只穿了一件黑色的救生衣 ， 骑着摩艇载着方媛去海面上兜风 ， 场景十分炫酷 。
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方媛为了行动方便 ， 一头长发简单的扎了一个低马尾在脑后 ， 身上一件白色的背心打底 ， 外面同样套着一件黑色的救生衣 ， 安全措施还是做得很到位的 ， 因为摩艇的速度很快 ， 摆动幅度也大 ， 所以方媛紧紧地抱着郭富城的腰 ， 夫妻俩这把狗粮真的是太优秀了 ， 后来方媛还有空腾出一只手 ， 拿着手机开启了自拍模式 ， 不得不说 ， 颜值是真的太高了 ， 高挺的鼻梁上架着一副墨镜 ， 皮肤白皙又光滑
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今年33岁的方媛 ， 身上并没有留下任何岁月的痕迹 ， 光看脸完全就是二十出头的样子 ， 保养得真是太好了 ， 除了天生丽质外 ， 后天的努力也是起到了很大的作用 。
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在平日里 ， 方媛也一直坚持健身锻炼 ， 在她晒出的自拍照中 ， 特意将上身的白色打底衫的下摆卷起 ， 大方展现了一把自己的小蛮腰 ， 小腹超级平坦 ， 一点赘肉也看不见 ， 两侧还隐隐有马甲线的痕迹 。
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【方媛令郭富城浪子回头的原因很简单，这个身材，网友大写的羡慕了】终于明白天王郭富城为什么会浪子回头娶了方媛 ， 这个身材看了谁能不羡慕 ， 而且方媛还生过两个孩子 ， 这完全不像是当妈的身材啊！
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当然火辣的身材背后是无数的汗水 ， 想要保持明星一样的身材 ， 就一定要很自律 ， 想必这也是为何郭富城选择方媛的原因之一吧！
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很多网友都对方媛的产后迅速恢复身材的方法充满好奇 ， 方媛也大方透露道：因为是模特出生平日里就很注重身材管理 ， 加上郭富城也爱好健身 ， 所以两人平日里有机会便一起健身
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后来因为孩子原因就不太方便经常出门 ， 于是就找到了一款适合在家练习的“普拉提”运动 ， 方媛好贴心建议初学者可以搭配拉力绳一起使用 ， 这样效果好一些也能保证新手的安全 。
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小编总结了几个重点动作 ， 和大家一起分享一下
动作一：下肢卷腹运动双脚伸直踩着拉力器 ， 双手拉近把手 ， 双手胳膊夹紧 ， 用小臂去拉伸 ， 直到双脚跟身体呈90度角 。
背部贴紧瑜伽垫 ， 均匀用鼻子呼气吸气 ， 注意讲究呼气的深度 ， 尽可能的运用侧胸式的方法(吸气腹部收紧 ， 肋骨向外扩张 ， 呼气肋骨内收 。 ) 。 一组20个 ， 刚开始一分钟5组 ， 适应后可慢慢往上增加 ， 练出马甲线还真不是难题了 。
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动作二：手臂训练双腿踩住拉力器 ， 腰部挺直 ， 头看向正前方 ， 双臂拉住拉力器 ， 垂直向上拉 。 呼吸的速度不宜太快 ， 与动作的速度基本一致 ， 不要憋气进行训练 。 这个动作可以让你的拜拜肉去无踪 。 一组15-20个 ， 一分钟5组
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动作三：背部训练坐在椅子或者沙发上 ， 挺直背部和脖子 ， 双手夹紧腋下 ， 双脚踩住拉力器 ， 小腿大腿成直角就行 。 用小臂带动拉力器向上拉 。 运动时注意呼气 ， 静止时注意吸气 。 这样可以缓解因肌肉用力 ， 而给身体内部带来的压力 。 这个动作能改善驼背现象 ， 减少手臂肥肉 。 一组15-20个 ， 一分钟5组 。
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据科学研究显示：一天如果用手机超过5个小时 ， 人的肥胖风险增加逾四成 ， 还会增加心脏病、糖尿病等疾病的风险 。 所以大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来 ， 不然可就白练了~
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动作四：综合训练这个动作难度很大 ， 可是效果确实很好 ， 同时训练到了腿部 ， 腰部和背部 ， 甚至拜拜肉都能消除 。 建议初学者先做好前三个动作 ， 往后循序渐进 。
双脚绷直踩住拉力器 ， 双臂夹紧腋下 ， 腰部绷直 ， 屁股着地就好 ， 腰悬空 。 利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动 。 然后反复动作 。 （腹部会有强烈灼烧感 ， 效果很直接）
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没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 在刷剧时也能轻松瘦身塑形 ， 要想抓住男神的心 ， 首先得投资自己 ， 学会了爱自己才能更好的别人 ， 自律是一个女性最大的优势 。 
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