健康这7种食物女性隔三差五吃，补血养颜，拖住衰老脚步，身体健康
【这7种食物女性隔三差五吃 ， 补血养颜 ， 拖住衰老脚步 ， 身体健康】
美容养颜一直是女性朋友不变的话题 ， 随着时间的推移 ， 人们会慢慢的变得衰老 ， 不管是做什么外在的保养 ， 都逃不过岁月的蹉跎 。 特别是现在都市的女性朋友 ， 工作压力大 ， 生活节奏快无疑不是催老的直接杀手 ， 随着社会的发展 ， 时间也在忙碌中一点一点过去 ， 对女性来说爱美是每个女性的天性 ， 但时间的流走也影响着女性肌肤 ， 皱纹一点一点爬上脸颊 ， 特别显老 。 那么吃什么美容养颜抗衰老呢?
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蜂王浆
蜂王浆含有天然雌激素 ， 女性常吃蜂王浆 ， 可改善内分泌 ， 提高雌激素水平 ， 改善女性身体健康 ， 延缓衰老 ， 但也要注意一点 ， 有子宫肌瘤的女性忌食蜂蜜及蜂王浆液 。
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 ， 属于一种开十字花的蔬菜 ， 已被证实是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 所以对于爱美的女性来说西兰花是一种非常不错的选择 ， 只要是坚持经常性的吃一些就可以做到美容养颜抗衰老 。
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黄豆
含有丰富的大豆异黄酮 ， 这种植物雌激素可以改善皮肤老化 ， 还可以缓解绝经期症状 。 另外 ， 研究人员还发现 ， 黄豆中所含的亚油酸能有效阻止皮肤细胞合成黑色素 。 女人常吃 ， 不但能改善肌肤 ， 还能抗衰老 。
鱼肉
鱼肉中含有大量全面而优质的蛋白质 ， 对人的肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。 特别是对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。
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无花果杏仁汤
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量 。
做法
1、先把瘦肉洗净 ， 切成块落煲 ， 加上杏仁、蜜枣等 ， 放六碗水 。
2、先用大火煮开 ， 再用小火煲1个半小时就可以了！
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳 ， 润肺养颜；加蜜枣滋润成方 。 偶然感冒伤风、咳嗽、痰多 ， 亦可以饮此汤 ， 有益加速疗效 。
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冬瓜
这4种食物日常喝点补血养颜 ， 拖住女性衰老脚步
冬瓜是一种非常好的美容养颜抗衰老的食物 ， 冬瓜中富含丰富的维生素C ， 并且含有肌肤所需要的的胶原蛋白和弹力纤维 ， 能起到良好的滋润效果 。
韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜；
做法
1、猪血切厚片 ， 以滚水汆烫后捞起备用 。
2、酸菜洗净切丝 ， 韭菜切小段 。
3、高汤煮开 ， 放入酸菜丝煮5分钟 ， 加入猪血煮3分钟 ， 加调味料 ， 起锅前放入韭菜段即可 。
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【健康这7种食物女性隔三差五吃，补血养颜，拖住衰老脚步，身体健康】以上就是关于女人吃什么补气血 ， 几种补气血早餐食物推荐的介绍 ， 希望对大家有帮助 。
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