情感心理学：有2种方法可以帮你，从记忆中彻底删除一个男人
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“删掉他的微信 ， 删掉他的照片 ， 扔掉和他有关的所有东西 ， 然而最后发现仍旧没有删除和他有关的记忆 。 ”
对于一个女人来说 ， 爱上一个人既想要得到他 ， 同时也害怕失去他 ， 越是在乎 ， 失去时就越是感到痛苦 。
人与人之间的关系是会变化的 ， 在我们的一生中 ， 我们会遇见一些人 ， 同时也会有一些人不知不觉的离开了我们 。
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案例：
钟离喜欢王东辉很久了 ， 在他单身的时候 ， 他就一直喜欢他 ， 总是在他有困难的时候默默的帮助他 。
在24岁那年 ， 王东辉开始自主创业 ， 钟离一直作为他的合作伙伴 ， 在经济上给予他大力支持 ， 可是王东辉一直把她当“好兄弟” 。
后来在32岁那年王东辉认识了柳眉 ， 他们两个情投意合 ， 没多久便结婚了 ， 那是钟离陪伴王东辉的第9年 。
结婚那天钟离站在台下 ， 看着他们两个共同宣誓 ， 钟离虽然眼里闪着泪花 ， 但还是微笑着 。
后来钟离走了 ， 去了深圳 ， 她明白王东辉会从来没有喜欢过她 ， 即便她很痛苦 ， 她选择走到很远的地方 ， 可是她依旧忘不掉他 。
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爱而不得是一件很令人难过的事 ， 对于一些女人来说 ， 一旦这个男人已经走进了她的内心深处 ， 那么她便难以忘怀 。
在这9年的时间里 ， 虽然钟离和王东辉没有真正地进入一段亲密关系中 ， 但是她却不知不觉的投入了自己很多精力和时间 。
爱上一个人也许只要一瞬间 ， 但是忘掉一个人却需要很久很久 。
对于钟离来说 ， 只有忘掉他 ， 在记忆里永远删除他 ， 才可以真正的进入新的生活 。
张小娴有一句经典情感语录：“如果没法忘记他 ， 就不要忘记好了 ， 真正的忘记 ， 是不需要努力的 。 ”
下面我们从心理学的角度告诉你有2种方法可以帮你 ， 从记忆中彻底删除一个男人 。
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一、重新认知这段关系（改变习惯）
首先当我们无法将一个男人在我们记忆里删除的时候 ， 那么不妨重新去审视这段关系 。
你和他究竟是否还能够真正的走在一起 ， 又是什么问题阻挡了你们之间的距离 ， 同时你也要冷静下来去问自己 ， 他是否真正的爱你 。
对于一个女人来说 ， 只有你能够重新去认知这段关系 ， 你能够真正的去了解你在对方心中的地位 ， 那么你才会渐渐的懂得为什么他会离开你 。
之所以忘掉一个人是痛苦的 ， 是因为在短期内我们会陷入一种“习得性无助” ， 这种习得性无助会让你感到无力和焦虑 。
你无法适应现在的生活 ， 是因为你没有办法去改变之前的习惯 ， 或者说在你的潜意识里一直想要按照曾经的模式去生活 。
那么现实就会与你所想的形成一种反差 ， 所以你要学着向前看 ， 适应现在的生活 。
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二、开始新的生活（转移注意力）
01）、当你在潜意识里能够有所改变的时候 ， 就要懂得在现实生活中转移自己的注意力 。
你不要刻意的去回避你和他之间的问题 ， 也不要逼迫自己去忘记对方 ， 这样只会更加刺激你的大脑反应 。
这就相当于那些关于他的记忆在你的大脑里进行二次加工 ， 你非但不能够忘掉对方 ， 反而会让你再次想起那些经历那些事 。
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