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非常大方的健身教练，每天都教大家如何健身，自己也练出一身肌肉

哈喽 ， 大家好 ， 我是小毛睿李阿诺 ， 一位喜欢健身的小菜鸟 ， 自从接触了健身这项运动以来 ， 我的业余生活就逐渐被它占满 ， 每天下班后除了去健身房训练 ， 就是回家准备第2天的饮食 ， 一整天都闲不下来 。 不过就算再忙 ， 我也会收集网络上那些健身红人的励志故事 ， 整理成文章分享给大家 ， 如果有兴趣的话不妨关注我吧！
前言
现在随着人们生活水平不断提高 ， 健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中 ， 成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分 ， 就像现代人睡觉前必须玩手机一样 ， 已经成为一种改不了的习惯 。 最近小编刷手机的时候 ， 在某短视频平台发现了一位健身爱好者 ， 他声称自己至今已经帮助2000多名会员瘦了下来 。
非常大方的健身教练，每天都教大家如何健身，自己也练出一身肌肉
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非常大方的健身教练 ， 每天教大家如何健身 ， 自己也练出一身肌肉
从上图我们可以看到 ， 这位教练的肌肉维度并不大 ， 但是他的肌肉线条非常清晰 ， 体脂率非常低 ， 看起来也就不到10% 。 我想 ， 这应该与他高强度的训练和严格的饮食脱不开关系 ， 因为只有达到这两点 ， 才能在保证肌肉围度的情况下把体脂率降下来 。
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其实 ， 他的肌肉维度并不算特别小 ， 只是图1的拍摄角度并不算特别好 ， 而且受灯光影响较为严重 ， 所以他的胳膊才会看起来很细 。 从上图我们可以看到 ， 他的三角肌 ， 胸大肌 ， 斜方肌 ， 手臂肌群等部位都非常明显 ， 当他摆出蟹式动作时 ， 手臂上的青筋也都显露了出来 ， 胸大肌内侧出现拉丝状 ， 身材非常强悍 。
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【非常大方的健身教练，每天都教大家如何健身，自己也练出一身肌肉】现在 ， 他每天都会在短视频平台发布教学视频 ， 希望能够帮助网友们学会健身 ， 减掉多余的脂肪 ， 练出漂亮的身材 ， 其实小编觉得 ， 业余健身爱好者能够达到上图的这幅状态就已经很不错了 ， 如果肌肉围度再练大一些 ， 或许会影响美观 ， 毕竟大众的审美和健美运动员的审美是不同的 ， 不过话说回来能够见到这副模样必定得付出很多 。
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结语
现在 ， 这位健身教练仍然在保持着高频率的训练 ， 并且每天都会发视频 ， 教网友如何健身 ， 希望他能把这件充满正能量的事情一直做下去 。 各位网友 ， 看到这里你有什么想说的吗？欢迎大家在评论区互动 ， 期待您的留言！


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