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#忠告#老祖宗的忠告：人到中年，“五不过”

情感美文 首发
原创不易 抄袭必究
人到中年 ， 才懂得前半辈子都是在做加法 ， 后半辈子则需要做减法 ， 只有不断地扔去累赘 ， 才能更好的轻松上阵 ， 人到中年 ， 摒弃利益至上的朋友 ， 你的圈子会更加干净；放弃不属于自己的东西 ， 你会过得更加坦然；人到中年 ， 要时刻记得老祖宗的忠告 ， 学会“五不过” ， 懂得约束自己 ， 凡事不过度 ， 未来才会更好 。
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Part1、食不过饱
中医讲究吃饭七分饱 ， 合理的荤素搭配 ， 人的身体器官会随着年龄的增长慢慢退化 ， 如果食用过多的食物 ， 则会给肠胃带来负担 ， 中年人的新陈代谢比年轻人要慢上一倍 ， 所以 ， 很多中年人经常感觉不饿 ， 大部分都是饮食不规律造成的 。
早晨不吃饭 ， 中午一顿猛吃 ， 又总爱吃宵夜 ， 这都是对自己不负责任的表现 ， 中年人更应该学会自律 ， 合理的管理自己的身体健康 ， 尤其要减少吃火锅、烧烤和路边摊 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 对自己高度自律的人 ， 在其他方面也不会太差 。
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Part2、劳不过累
每个人的精力是有限的 ， 随着年龄的增长 ， 中年人很容易感到身体疲惫 ， 经常工作一天后倒头就睡 ， 年龄越大 ， 人的精力也在逐渐流失 。
人到中年 ， 不要过度劳累 ， 每天至少保持八个小时的充足睡眠 ， 合理的安排自己的时间 ， 劳动是有限度的 ， 超负荷只会给自己的身体带来伤害 ， 身体是所有一切的本钱 ， 没有了健康的身体 ， 其他的一切事情都只是纸上谈兵 。
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Part3、逸不过安
前段时间高中同学给我打了一通电话 ， 说自己可能抑郁了 ， 我说“别开玩笑了 ， 年纪轻轻才35岁 ， 怎么就能抑郁了？可能是这段时间特殊原因 ， 在家里太闲了吧 ， 给自己找点儿事做 ， 让自己折腾起来 ， 你会觉得生活有意思多了 。”
我们大部分人都只是平凡的普通人 ， 但却忘了 ， 做一个普通人也是需要付出努力的 ， 35岁的中年人 ， 正是大展宏图的时候 ， 却终日刷抖视频打游戏 ， 成天如此 ， 又怎么会觉得生活美好呢？不要丧失对生活的希望 。
例如 ， 我会在周末化两个小时的妆 ， 仅仅只去一趟超市 ， 朋友不理解我 ， 但她不知道化完妆后 ， 我会有一天的好心情 ， 哪怕和爱人吵架 ， 我都会告诉自己 ， 妆容太贵不能哭 ， 经常给自己暗示 ， 内心也会更加强大 。
人到中年 ， 不要太过安逸 ， 给自己找点兴趣爱好 ， 体验曾经从未做过的事情 ， 不断地充实自己 ， 你才会觉得生活有意思 。
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Part4、利不过贪
《道德经》里讲：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费 ， 多藏必厚亡 。故知足不辱 ， 知止不殆 ， 可以长久” 。
人到中年 ， 不要贪心 ， 小心赔了夫人又折兵 ， 家里有个亲戚 ， 张口闭嘴谈的都是金钱 ， 总是抱怨自己的丈夫没本事 ， 也抱怨公公婆婆没有退休金 ， 有一次 ， 老公多给别人随了100块的份子钱 ， 两个人回到家后 ， 吵得不可开交 。
把金钱看得太重 ， 只会让自己每天活在压抑的氛围中 ， 负能量太多会导致很多疾病 ， 人到中年 ， 看淡一些 ， 笑看人生 ， 切记不要相信能带你挣大钱的朋友 ， 真正有钱人都是闷声做大事 ， 不费吹灰之力就能发财 ， 这样的好事儿怎么会轮到你呢？


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