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高血压一天量几次血压合适？什么时间测血压最好？答案或令你意外


高血压一天量几次血压合适？什么时间测血压最好？答案或令你意外
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在神经内科查房时 ， 发现太多的脑中风患者是因为高血压未治疗而发病的 ， 相当多一部分人甚至不知道自己血压高 ， 直到脑梗或脑出血发病才知道 。 随着生活水平的提高 ， 高血压病已成为人们日常生活中常见的慢性病 。 常年血压高会使身体的重要脏器供血不足 ， 给心、脑、眼、肾等重要脏器带来极大的损害 ， 致死致残率极高 。 近年来高血压病强调综合治疗 ， 即在调整生活方式加上规律运动的基础上配合降压药物来控制血压 。
除此之外 ， 高血压患者还需要密切注意自己的血压水平 ， 由于高血压在并发症出现之前人们通常不会有任何不适 ， 它就像潜伏在身体里的慢性杀手 ， 随着时间的推移对身体的损害才会逐渐显现 ， 因此血压监测也是高血压综合治疗中非常重要的一环 。
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高血压一天量多少次血压合适？
曾经在门诊见过不少高血压患者 ， 虽然能够做到生活方式调整和坚持服用降压药物 ， 但对自身的血压控制如何并不了解 ， 因为他不清楚怎样科学地测量血压 ， 以为平时偶尔随时测一下血压值就行 ， 等到医院门诊复诊时测量诊室血压才发现原来血压控制得并不好 。
血压测量有3种方式：诊室血压、24小时动态血压以及家庭血压监测 。 诊室血压和24小时动态血压监测都是在医院内进行 ， 比如对住院患者的血压监测 ， 可评估患者血压的昼夜节律变化、降压治疗的疗效等 。 对于大多数非住院的高血压患者 ， 进行家庭自我血压监测即可 。 选用经过国际标准认证的上臂式家用自动电子血压计 ， 患者可自行操作 。
对于初次诊断或者血压控制尚不稳定的高血压患者 ， 推荐每天早晨和晚上测量血压 ， 每次测2-3遍 ， 取平均值 ， 同时建议连续测量血压7天 ， 取后6天血压平均值 。
血压控制稳定后且达标后 ， 每周测量1-2天血压即可 ， 方法同上 。
值得注意的是 ， 大多数高血压患者都是勺型血压 ， 即早上7-10点以及下午2-4点会各出现一个血压高峰 ， 因此通常建议一天一次的降压药物在早上起床后空腹服用 ， 对早上的血压测量也最好在起床后 ， 服用降压药和早餐前、排尿后 ， 在固定时间测量坐位血压 ， 而晚上则在睡前固定时间测量血压即可 。
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什么时候测血压最好？
不同时间 ， 测血压可能不同 ， 但心血管专家认为 ， 其实只要是选择准确的血压计 ， 采用正确的测量方法 ， 那么不管什么时间测量的血压都是我们自己的血压 ， 不牵扯几点测量准确的问题 。
有很多患者朋友误会了 ， 说血压计不准 ， 因为本身每次测量都不是一个数值 。 其实这是血压波动的缘故 。 只要血压水平差别不大 ， 在正常区间内：90-130/60-85 ， 就是血压控制良好 。 当然 ， 具体血压是否达标也要根据自身年龄等情况决定 。
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结语
综上所述 ， 一般来说 ， 新发高血压 ， 或血压控制不理想 ， 最好一天多测几次 ， 比如早中晚 ， 观察多数情况下血压是高还是低 。 摸索自己的血压规律 ， 尽量在每天血压高的时候测量 ， 如果在最高的时候血压仍正常 ， 那么基本上全体的血压也就正常 。
最后还需要提醒2点注意的地方：一是家庭电子血压计使用时间长了会出现检验误差 ， 因此使用期间需要定期进行校准 ， 每年至少1次；二是建议将每次测量的血压值都记录下来 ， 写清楚测量日期、测量时间和测量值等 ， 用以在复诊时供医生参考 ， 以便在血压控制欠佳时可及时调整降压药物 。 当然 ， 对更多的人来说 ， 最重要的不是一天测几次血压或什么时机测血压的问题 ， 更重要的是要知晓血压的重要性并知晓监测自己的需要 。


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