老年痴呆如何预防？提醒：老年痴呆偏爱这4种人，你是其中之一吗
阿尔茨海默病是一种非常常见的疾病 ， 其主要表现为失语症、记忆障碍、执行功能障碍等 ， 患有此病 ， 患者及其家属的生活将受到一定程度的影响 。 老年痴呆症偏爱4种人 ， 早期观察 ， 多动脑筋 ， 能过上幸福、健康的晚年生活 。
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1.不动脑筋的人
现代医学认为 ， 生命在于大脑的运动 ， 人类的衰老始于大脑 。 中年以后 ， 很多人不太喜欢用大脑 ， 所以大脑会加速衰老 。 的人更容易患上老年痴呆症 ， 而受过高等教育的人则愿意继续学习和进步 ， 用大脑思考 ， 患病的风险大大降低 。
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2.肥胖者
肥胖者虽然不会直接导致老年痴呆症 ， 但由于肥胖者体内脂肪含量高 ， 会影响血液循环 ， 增加心脑血管疾病 ， 如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等 。 血管在不健康的同时会影响脑组织结构 ， 导致认知问题 。
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3.老年人
【老年痴呆如何预防？提醒：老年痴呆偏爱这4种人，你是其中之一吗】老年痴呆症大多发生在老年人身上 ， 年龄越大 ， 患老年痴呆症的可能性就越大 ， 尤其是70岁以上的老年人 。 这是因为随着年轻人的增多 ， 身体的各项功能都会下降 ， 体质会下降 ， 大脑会老化 ， 各种疾病也会随之而来 。
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4.长期抑郁的人
生活和工作中难免会有不愉快的事情 。 如果情绪长期处于不好的状态 ， 你不知道如何调整 ， 只会使越来越多的负面情绪积压 ， 你无法从中解脱出来 。 它不仅会伤害你的心理和精神 ， 还会影响你的健康 。 例如 ， 悲观情绪会增加患老年痴呆症的风险 。
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预防老年痴呆症是非常重要的 ， 关键在于日常生活：
1.补充萃枫苷
萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物 ， 对提高脑神经的活跃 ， 防止脑神经的衰老有很大作用 。 人体在摄取萃枫苷后 ， 大脑的蛋白质得到及时补充 ， 使脑细胞活力得到提高 ， 有助于增强脑部生命力 ， 从而达到人体延缓衰老的目的 。 因此 ， 萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养 ， 且不分男女 。
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2.多食用健脑食物
除了控制体重和多用大脑外 ， 我们还应该特别注意饮食 ， 建议平时多吃核桃 ， 核桃是健脑药 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 在吸收之后 ， 它们可以成为脑细胞的组织物质 。 经常食用的蓝莓、乳制品、黑豆、桑椹等 ， 能有效预防老年痴呆症 ， 使身体和大脑更健康 ， 此外 ， 建议增加社会活动 ， 多与人沟通 ， 传播思想 ， 这也是一个很好的预防方法 。
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