辟谷七天体重减了11斤，复谷饮食需要从流食到半流食再到固体食物
辟谷七天已经结束了 ， 体重总共降了11斤 ， 整个肚子都下去了 。 今天是复谷的第二天 ， 复谷这两天早上、中午我都是各喝一小碗米汤 ， 我熬的是大米粥 ， 熬好后取上面一层粥水 ， 由于怕麻烦 ， 早上就多熬点把中午的也给准备上了 。
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复谷第一、第二天饮食
从辟谷到复谷的过程来看 ， 我建议从事强的脑力工作者或是体力劳动者不要实行这种减重方法 ， 虽说能坚持下来 ， 但是人一天的精神不是很好 ， 也没什么力气 ， 还有我觉得我都有点低血糖了 ， 突然猛一站起来眼前就发黑 ， 得缓个一分钟才回过神来 。
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辟谷第三天饮食
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辟谷第四、第五天饮食
【辟谷七天体重减了11斤，复谷饮食需要从流食到半流食再到固体食物】我打算复谷七天 ， 明天第三天喝点米粥 ， 第四、第五天吃点烂面条 ， 第六天 ， 第七天可以吃点面包片米饭类的 ， 由于这两天都是喝米汤体重还没有变 ， 不知道到时复食结束后体重会不会涨很多 。
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