夏季早餐解暑养颜圣品——皮蛋瘦肉粥，喝了就停不下来
夏天到了 ， 天气越来越热 ， 人的食欲也随之减弱 。 给大家推荐一款夏季美食——皮蛋瘦肉粥 。
春夏交替的季节 ， 脾胃功能出现减弱的现象 ， 特别是脾弱体虚者 。 皮蛋瘦肉粥是最好的调节圣品 ， 它香糯软滑、饱腹暖心 ， 皮蛋与瘦肉的结合更能使粥香溢满口 ， 是非常不错的早餐选择 。
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皮蛋瘦肉粥具有解暑热、补脏腑、益精髓、健脾养颜、益气养阴、养血生津等种种好处 ， 它的营养价值很高 ， 里面有一种天然的水解秋水仙碱 ， 对于抑郁症以及失眠多梦等患者具有很好的调理作用 ， 皮蛋瘦肉粥还可以调节内分泌 ， 对胃炎胃痛的朋友具有明显的缓解作用 。 既然功效都知道了 ， 我们来说说下皮蛋瘦肉粥怎么做才好吃 。
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一、配料准备
准备大米100克 ， 瘦肉100克 ， 皮蛋1个 ， 香葱2根 ， 姜丝少许 ， 盐、油、料酒适量 。
二、制作步骤
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按照以上的步骤 ， 如果没有电砂锅 ， 可以用普通砂锅代替 ， 大火烧开以后转小火 ， 半个小时就差不多了 ， 注意不要糊了底 。
【夏季早餐解暑养颜圣品——皮蛋瘦肉粥，喝了就停不下来】皮蛋瘦肉粥做得好不好 ， 关键要看皮蛋的选择 ， 湖北襄阳玉保溏心松花皮蛋 ， 是头条山货爆款 ， 现已销售超过36万单 ， 本产品精选20枚 ， 只需要24.9元 ， 即可以满足口舌之欲 ， 又能支持湖北重启 ， 何乐而不为 ， 心动不如行动 ， 赶紧下单购买吧！
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