贺青涛中医师胃病现在越来越多，还是高发期，如何才能预防保护呢？( 二 )
4、少而精：每餐饮食量要少 ， 七八分饱即可 ， 忌暴饮暴食 。 食物的品种和烹饪要精细易消化 ， 粗糙的、含粗纤维的食物不易消化 ， 还可能刺激胃黏膜 ， 引发胃痛、饱胀等 。
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