运动辟谣！运动员的寿命往往比普通人短？说明运动减寿？
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运动员的寿命往往比普通人更短？
“运动员的寿命往往比普通人更短”是一个广泛流传的谣言 。
实际上 ， 关于运动员寿命问题进行过大量的研究 ， 几乎所有研究高度一致性的结论是：
运动员比一般人活得更长 。
当然 ， 运动员寿命是长是短 ， 原本与多数人无干 。
问题是 ， 很多人经常拿这个谣言来作证据来证明运动无益反而有害 ， 会减寿 。
因而 ， 值得较真！
精英运动员比一般人活得更长
如上所述 ， 这方面研究的结论具有高度一致性 ， 这也就意味着具有很强的证据力 。
比如 ， 2015年发表的一项大型文献综述中 ， 作者共分析了1980年到2014年间公开发表的、经过同行评议的54项研究 ， 包括接近50万明精英运动员的死亡率和寿命资料 。
结果 ， 几乎所有研究都显示 ， 运动员的全因死亡风险明显低于一般人 ， （预期）寿命显著长于一般人群 ， 平均延寿4年到8年 。
精英运动员是指可以参加顶级比赛的优秀运动员 ， 比如 ， 参加奥运会的运动员 。
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所有54项研究中 ， 只有两项小型研究得出相反结论：
一项是 ， 于1908年至2006年间参加国际比赛的812名德国男女足球运动员；另一项是 ， 1977年至1982年参加芬兰举重锦标赛的62名男子举重运动员 。
其他的所有研究结论高度一致 ， 精英运动员更长寿 。
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2014年发表的一项包括1896年至2010年之间获得奥运奖牌的15174名运动员的预期寿命的研究 ， 与匹配的对照组相比 ， 所有奖牌获得者的平均寿命平均延长了2.8年 。
所有这些运动员代表了43个需要不同运动强度和身体接触水平的项目 ， 与低心血管强度运动相比 ， 心血管强度较高（比如骑自行车和赛艇）或中等心血管强度（比如体操和网球）运动的运动员的死亡率更低 ， 也就是更长寿 。
唯有 ， 来自具有高强度身体碰撞和高强度身体接触的运动 ， 比如拳击 ， 橄榄球和冰球等项目的运动员死亡风险有所增加 ， 增加11％ 。
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再比如 ， 一项包含十项研究 ， 包括42807名运动员数据分析显示 ， 合并的全因死亡（不论什么原因导致死亡）死亡率降低33% 。
其中 ， 包含心血管疾病和癌症的数据的研究显示 ， 这些运动员心血管死亡风险降低27% ， 癌症死亡风险降低40% 。
我们知道 ， 心血管病和癌症是当今世界前两位的死亡原因 。 运动员死于这两大杀手的风险都显著降低 ， 寿命岂有不长的道理？
什么运动项目更延年益寿？
不同运动项目对人体具有巨大的不同影响 ， 因而不同项目运动员死亡率和寿命的影响也不同 。
一项研究中 ， 研究者将所有参与的运动员分为三组：力量运动员 ， 团体运动项目运动员和耐力运动员 。
结果 ， 平均而言：
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力量运动员的寿命平均延长1.6年
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团体项目运动员的寿命延长了4年
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耐力运动员寿命延长长达5.7年
为什么耐力运动员寿命更长？
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