逆商逆商决定了你人生的高度，马云、任正非都有的品质，看看你有吗？
北京联盟_本文原题：逆商决定了你人生的高度 ， 马云、任正非都有的品质 ， 看看你有吗？
本文插图
马云35岁经历了三次创业失败 ， 换做他人早就放弃创业找个寻常工作了 。 但他不甘心 ， 开始了第四次创业 ， 这次开创的企业叫阿里巴巴 。
任正非 44 岁时 ， 任职期间决策失误被骗了 200 万 ， 被国企南油集团除名 ， 妻子还与他离婚 。 他只能住在深圳一个棚屋里 ， 但他从未想过放弃 ， 拼尽全力开始创办华为 。
73岁的褚时健出狱后 ， 人们都以为这个经历半生沧桑的男人将安详度过余生 ， 没想到他包山种橙重新创业 ， 创造了一个又一个的奇迹 。
人们熟知的大佬们 ， 在我们眼中他们仿佛天生顺风顺水 ， 一生占尽天时地利人和 ， 但扒开他们的人生 ， 你会发现 ， 每个人的一生都充满逆境 。 而他们都有一个共同的特质： 逆商高 。
为什么逆商高的人更容易成功？
因为在成功前的漫长时光里 ， 一定是逆境多于顺境 ， 成功之路向来充满起起伏伏 ， 而逆商决定了 ， 你跌落谷底时到底是触底反弹还是自我放弃 。
正如任正非所说 ，烧不死的鸟是凤凰 。
逆商 ， 最终决定一个人能走多远 。
本文插图
在各种各样的逆境反应中 ， 最能让人变得无力的反应是 灾难化 。
灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折 ， 又把那些挫折想成无法挽回的灾难 。 这时 ， 受害者心态最容易浮出水面 。
受害者心态是一个强大的陷阱 ， 而且常常会诱惑人以此为借口放弃行动 。 这个心态通常源于你对遭遇的逆境没有掌控感 ， 也没有担当力 。
我们必须干扰或拦截灾难化的思维 。 借助 分心法和 重塑法的方式 ， 能够达到止住自己恐惧消极心理的效果 。
本文插图
分心法 ， 助你打断自己的消极反应和心理
分心法的目的在于助你能够立即及时地打断自己的消极反应 ， 并有可能改变你的心理和身体状态 。
1）拍桌子喊“停”
狠狠地拍一下桌子 ， 让手感觉到痛 ， 疼痛和声音给你的大脑传递一个强烈的信号 ， 形成一种神经干扰 。 这样就立马封了你的思想去路 。
本文插图
2）转移注意力 ， 关注不相干的事物
关注不相关的事物是一种安静且不那么夸张的办法 ， 这一方法比较适合公共环境 。 这个技巧既安静又灵活 。 随时随地都可以用到 。
本文插图
3）用橡胶手环“弹”走负面情绪
比如篮球运动员“狼王”加内特和巴克利 ， 为了防止在场上失控发脾气 ， 造成更大的冲突 ， 两人的手上都带着一个橡胶手环 。 一旦发现自己有脾气爆发的征兆 ， 就拉扯手环 ， 弹自己一下 ， 以阻断不良的思维蔓延 。
本文插图
4）运动
有时候我们需要待到精神焕发时再来应对逆境 。 想要恢复精神 ， 最有效的办法就是去运动 ， 让大脑充满内啡肽 ， 通过强体力活动来释放压力 。
本文插图
重塑法 ， 让你重新理性地看待自己所处的处境
重塑法让你正确理解自己身处的逆境 ， 从而让你停止灾难化 。
推荐阅读
- 头像|心理学：微信头像决定了你给人的第一印象，也能了解一个人的性格
- 趣投稿|心理测试：四种葡萄，你感觉哪个最甜？测你人生在哪个阶段最幸福
- 壹心理测试|为什么你总是自卑，测测你人格中最大的漏洞！
- 穷人|究竟是什么决定了一个人的贫富？
- 摩羯座|如同倔驴一般的星座，只要决定了的事情，十头牛都拉不回来
- 人生|你人再好有屁用！
- 情感分手后，男人对前女友的态度，决定了他未来能走多远
- 音乐時光你的人生观，决定了你人生的高度和深度
- 乔布斯迷茫时的 3 个选择，决定了你人生的高度
- 快乐养生心理学家：你人生的命运，在你出生那一刻，其实就已经确定