女孩子都想有一个纤瘦的身材，三个瑜伽动作收腹瘦腰身！
【女孩子都想有一个纤瘦的身材，三个瑜伽动作收腹瘦腰身！】一、腿部呈现弓步压腿的姿势 ， 不过两条腿是交叉的 ， 左腿上前呈半弓部 ， 右腿蹬直 。 上半身向前 ， 双手交叉合在一起 。 保持这个姿势三到五分钟 ， 然后做一些拉伸运动 。
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