【父母必知】神兽开学，莫被焦虑情绪困扰
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“神兽”开学莫被焦虑情绪困扰
专家提醒：家长应对孩子有正确的期望多沟通有助缓解彼此压力
经过了疫情居家的超长“假期” ， 学生们终于迎来了开学的日子 。 然而 ， 在上海儿童医学中心发育行为儿科门诊也发现 ， 近期前来咨询学习问题和情绪问题的孩子人数也有所增加 。 有的家长甚至表示 ， 面对开学 ， 自己也感到有些紧张 。
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开学焦虑
马上要开学的小学生乐乐（化名）原本是个性格开朗的小男孩 ， 但最近却有些异常 。 妈妈说 ， 为了乐乐的开学 ， 全家人可是忙乎坏了 ， 不仅给他置办了全套学习用品和消毒用品 ， 还把开学后的点点滴滴的注意事项事无巨细地列了出来还组织全家人“演习彩排” 。 然而 ， 与家长忙忙碌碌的反应形成鲜明对比的是 ， 孩子情绪十分低落 ， 胃口也不太好 ， 有时晚上睡觉还会做恶梦 ， 但检查身体又没有发现有任何疾病 ， 弄得家长也很紧张 。 家长从网上搜索相关症状 ， 怀疑孩子是不是患上了开学焦虑症 ， 更听说 ， 严重的甚至会引起自杀 。 为此 ， 父母特地带乐乐来到医院向专业医师咨询 。
上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文医师指出 ， 经过了这个超长“假期”后 ， 开学前这类的患者不在少数 。 这是一种儿童对学校特定环境的焦虑 ， 称为“开学焦虑情绪” 。 另外 ， 孩子们经历了一个漫长的居家防疫“假期” ， 基本上已习惯了没有同学陪伴、独自在家上网课的节奏；开学后要一下子面临紧张的学校生活 ， 这鲜明的反差可能会造成孩子对开学存在心理阴影——常常表现为情绪低落或烦燥、对平时有兴趣的事失去兴趣、胃口变差、对开学排斥、显现出焦虑情绪 ， 严重的甚至会出现不明原因的发烧、呕吐、注意力不集中、难以完成作业、失眠等症状 。 章依文主任表示 ， 大多数孩子能在开学后的一个月内逐步适应 ， 但也有学生变得愈加严重 ， 家长应及时带孩子到专业医疗机构就诊 。
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章依文主任也指出 ， 学习压力大并不是开学焦虑情绪的唯一原因 ， 这还与个人、家庭和学校因素有关 。 如果孩子本身性格内向、胆小、任性、孤僻、不善交友或本身学习能力不佳 ， 家长在照顾孩子时过分保护、溺爱或对孩子有过高的期望却缺乏情感的支持 ， 学校里老师比较严厉、同学之间矛盾等 ， 都是引起学生害怕开学的原因 。 除了学生有焦虑心理外 ， 不少家长也反映 ， 面对开学自己也非常紧张 。 有的家长觉得又要绷紧神经与孩子一起面对学习的挑战 ， 有的家长特别害怕接到老师的电话、害怕孩子调皮闯祸 ， 还有的家长为孩子在校园生活中的各种不适应而担心不已 。
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为此 ， 专家为家长孩子支三招：
家长要对孩子有正确的期望 ， 不要一味追求学习成绩的高标准 ， 使孩子感到压力巨大而产生抵触和恐惧的情绪 。
亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力 ， 比如小学生的父母可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况；面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题 ， 以此增进了解彼此的心理状态 。
【【父母必知】神兽开学，莫被焦虑情绪困扰】发现问题后应主动向老师或医师寻求帮助 ， 不要逃避 。 专家特别提醒家长 ， 有些孩子的症状严重 ， 持续一个月仍不见好转 ， 甚至表现为身体上的不适 。 这不是在装病 ， 要及时前往医院就诊 。 而有的孩子确实存在交际能力、学习能力等方面的不足 ， 家长应与老师沟通 ， 请老师提供指导 ， 帮助孩子顺利适应学习生活 。
疫情尚未完全过去 ， 抗疫防护固然需要保持常态化 ， 但也不要太过焦虑 ， 家长要陪伴和孩子们一起度过这个特殊的开学季 。
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