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肝硬化▲到了55岁，寿命是长是短，一眼就能看出来，几个方法了解下


肝硬化▲到了55岁，寿命是长是短，一眼就能看出来，几个方法了解下
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肝硬化▲到了55岁，寿命是长是短，一眼就能看出来，几个方法了解下
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年轻时 ， 对寿命长短并不在乎 ， 随着年龄增长 ， 则会把它看得越来越重 ， 越到老年 ， 越想着活得久一点 。 从古至今 ， 皆是如此 ， 历朝历代不少帝王 ， 都败给了长寿 。
如今 ， 人们追求长寿的步伐也从未停止 ， 吃保健品 ， 期待“长寿药” ， 搞各种各样关于长寿的研究 。 可至今并没有啥进展 ， 长寿的通用方法 ， 依旧还是在生活习惯 ， 有好习惯的人 ， 相对来说更长寿 。
人到55岁左右 ， 习惯对寿命的影响 ， 也变得更为突出 。 一个人长寿与否 ， 基本能通过习惯判断出来 。
每天睡得早 ， 醒得早 。 睡眠时间充足的人 ， 和睡眠时间短的人 ， 寿命长短是明显不一样的 。 古人对睡眠的重视 ， 也由来已久 。 类似“人睡三觉 ， 命如纸薄”的俗语 ， 已经流传了好多年 ， 至今还受到人们的重视 。
【肝硬化▲到了55岁，寿命是长是短，一眼就能看出来，几个方法了解下】在这三觉之中 ， 就有一种是颠倒觉 ， 也就是白天不睡 ， 晚上睡觉 ， 大白话讲就是熬夜 。 到了55岁还熬夜 ， 身体自然是受不了的 ， 尤其是肝脏 。 寿命相对来说 ， 就没有坚持早睡早起的人更长 。
吃饭不吃过饱 ， 没了饥饿感就行 。 饱餐对人的影响是存在的 ， 人到中年 ， 肠胃功能已经退化 ， 消化速度慢了 ， 吃得过饱无法消化 ， 肠胃就不会好 ， 寿命也难以得到维持 。
老祖宗早就教导我们 ， 吃饭要吃七分饱 。 现在人经常暴饮暴食 ， 到了中年 ， 不少人就存在肠胃问题 ， 应该有所醒悟 ， 尽早调整好自己的饮食习惯 。
和国人相比 ， 日本人的平均寿命高出近十岁 ， 他们每餐不吃过饱的习惯 ， 就立下了不少功劳 。 不妨和日本学学 ， 小碗盛饭 ， 小盘装菜 。
天天上厕所 ， 排便很舒服 。 排便顺畅 ， 意味着肠道健康 ， 肠道好人就长寿 ， 很多人都认同这一点 。 但保养肠道的人却很少 ， 哪怕是天天坚持上厕所 ， 也有人做不到 。
对肠道影响最大的问题就是便秘 ， 便秘时间长了 ， 肠道内的粪便会增多 ， 肠道不干净 ， 又堵塞 ， 体内的毒素会增多 ， 长寿也就得不到保证 。
如果55岁左右 ， 依然能每天坚持排便 ， 排便又很顺畅 ， 不需要用力 ， 这样的人 ， 肠道就让人羡慕 ， 离长寿也就很近 。
拥有这些好习惯的人 ， 身体也会有一些令人羡慕的表现 ， 比如心肺功能好 ， 上楼梯不喘 。 人的心肺功能好坏 ， 和寿命长短的关系很大 ， 呼吸顺畅 ， 上楼梯时依然不用大口喘气 ， 说明心肺功能就很好 。
牙齿很白 ， 身上没有异味 。 人到中年 ， 多数人身上开始有老人味 ， 牙齿也会开始发黄、松动 ， 这样的人也暗示平时的习惯不好 ， 比如不经常洗澡、不天天刷牙之类的 。 这些习惯看似小事 ， 却能看出一个人的心态 。
心态积极的老人 ， 在年老以后依然能注重个人卫生 ， 对生活各方面都有讲究 ， 牙齿依然能保持亮白 ， 身上也不会有难闻的味道 。 这种心态 ， 自然要比消极的人更易长寿 。
总之 ， 长寿的秘诀 ， 还是在习惯上 。 一个人只要生活习惯足够好 ， 心态积极乐观 ， 离长寿就很近 。 如果到了55岁 ， 这些习惯你也能占到一个 ， 那就具备了长寿的潜力 。


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