针灸刘医师 女人常吃，美容养颜，40岁仍是少女脸，天然“黄体酮”被找到
女人一旦过了四十 ， 体内雌激素的分泌就会逐渐减少 ， 而雌激素对女性有着至关重要的因素 ， 譬如促进新陈代谢和抗衰老 。 因此 ， 女性想要抗衰老 ， 首先就要补充足够多的雌激素 。
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【针灸刘医师 女人常吃，美容养颜，40岁仍是少女脸，天然“黄体酮”被找到】女性衰老的初期症状 ， 往往都是伴随着月经减少 ， 月经不调开始 ， 这些症状都是因为黄体酮分泌在逐渐减少 。 黄体酮是我们体内的的一种雌激素 ， 具有胶原蛋白合成的作用 ， 所以女人想要抗衰老 ， 黄体酮是必不可少的 。
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豆浆含有丰富的异黄酮 ， 异黄酮具有促进胶原蛋白合成和加速新陈代谢的作用 ， 所以异黄酮又被称为“天然雌激素”和“植物雌激素” ， 是我们补充雌激素抗衰老的最佳选择 。 女人常吃香菇炖排骨 ， 皮肤又白又嫩 ， 40岁还是少女脸 。
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排骨不仅含有大量蛋白 ， 脂肪 ， 维生素 ， 还含有磷酸钙和骨胶原等营养物质 ， 这些营养物质都有着促进体内胶原蛋白合成的功效 。 另外 ， 香菇有“山珍”的美名 ， 具有抗衰老的作用 ， 而豆葱是江西的一种特产 ， 在煲汤的时候加入一点 ， 能让汤汁更加鲜美可口 。
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香菇炖排骨
所需食材：排骨 ， 香菇 ， 豆葱 ， 生姜 ， 大蒜 ， 油盐 ， 生抽 ， 老抽 ， 耗油 ， 葱花 。
做法步骤：
1.首先将豆葱清洗干净 ， 然后倒入锅中 ， 再加入适量的清水 ， 浸泡20分钟 。
2.随后将香菇清洗干净 ， 再放入碗中 ， 倒入适量的清水 ， 浸泡15分钟左右 。
3.接下来把排骨清洗干净 ， 并切成合适的肉块 ， 作为备用 。 此外 ， 再把大蒜切碎 ， 生姜切成块 。
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4.起锅烧油 ， 倒入排骨 ， 用大火翻炒 。 在翻炒的过程中 ， 一定要加入生抽 ， 老抽 ， 耗油 ， 以及盐 。 等排骨颜色变为金黄时 ， 载把香菇倒入锅中 ， 翻炒均匀 。
5.香菇排骨炒好后 ， 盛出放入高压锅中 ， 倒入适量的清水和豆葱 ， 盖上盖子 ， 开火加热 ， 直到它们全熟即可 。 另外 ， 也可根据个人口味 ， 撒入一点葱花 。
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香菇炖排骨的小贴士
1.在炖排骨之前 ， 最好先焯水一下 ， 去除排骨里的杂质和血水 ， 以及膻腥味 ， 避免影响食物的口感 。
2.香菇和豆葱一定要提前泡发好 ， 这样不仅可以去除表面的杂质 ， 还能加快它们的煮熟速度 。
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