花花养生坊若想寿命延长，请务必改掉这些一日三餐的坏习惯，改掉一个也不错( 二 )
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晚餐建议
虽然晚餐没那么重要 ， 但是依旧要吃 ， 但是要尽量控制摄入量 。 晚餐尽量以易消化的食物为主 ， 而且不会产生太多的脂肪 ， 所以尽量以蔬菜水果为主 ， 它们不仅容易消化 ， 而且能够促进身体代谢 。
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