高血压的原因找到了！哪些人更容易发生高血压，这篇文章说清楚
高血压可以说是目前 ， 最广泛的一种疾病 ， 据最新《中国高血压防治指南》统计 ， 目前我国约有将近3亿高血压人 ， 简单平均就是每4个成年人 ， 就1个高血压 ， 几乎每家每户都有高血压 。
那么为什么这么多人都发生了高血压呢？
文章图片
一、遗传是一个原因 ， 但并非唯一
很多人说 ， 高血压就是遗传病 ， 你父母得了高血压 ， 你就会高血压 。 这句话也不全对 ， 只能说父母有高血压 ， 自己得高血压的风险会增加 ， 尤其是父母年轻的时候就发现高血压 ， 那么自己得高血压的风险就更高 。 有研究显示 ， 父母双方在45岁之前患高血压 ， 那么子女高血压的发病概率高达46% 。
但遗传并不是高血压最主要的原因 ， 至少在多年前不是 。 因为现在高血压的人越来越多 ， 那自然因为遗传导致子女得高血压的比例也会随之提高 。
况且 ， 并不是父母有高血压自己都会高血压 ， 更不是父母没有高血压自己就不会高血压 。
文章图片
二、继发性高血压的原因比较明确
高血压简单分为继发性和原发性两种 ， 继发性高血压就是原因非常明确的 ， 因为别的疾病或别的原因导致的高血压 ， 这部分高血压占到所有高血压的5-10% 。
引起继发性高血压的原因也很多 ， 比如最常见的：
文章图片
1、肾性高血压
肾炎、多囊肾、各自肾病、肾脏肿瘤；肾动脉主干或分支狭窄 ， 导致患肾缺血 ， 引起高血压及患肾功能减退 。。
2、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、肢端肥大症 。
3、睡眠呼吸暂停综合征
4、药物性高血压
非甾体抗炎类药物、口服避孕药、糖皮质激素类药物、抗抑郁药物、免疫抑制剂、抗肿瘤药物、麻醉药、苯妥英钠、重组人红细胞生成素等等等等 。
这部分高血压虽然占到高血压的少部分 ， 但这部分高血压是原因比较明确 ， 且通过通过降压药 ， 降压效果欠佳的高血压 。
我们平时遇到最多的高血压 ， 应该是原发性高血压 ， 之所以叫原发性 ， 说白了 ， 人类并没有明确这种高血压的直接原因 ， 只是通过大量观察 ， 发现原发性高血压和很多不健康的生活方式有密切关系 。
三、90%的高血压属于原发性 ， 原发性高血压和这些因素密切相关
1980年 ， 高血压患病率7.7% ， 2015年 ， 患病率27.9%；40年来 ， 高血压患病率提高了将近4倍 ， 不能不说和我们饮食改变、生活节奏改变、工作性质改变、出门方式改变、娱乐方式改变等等都有关系 。
我们得高血压的常见5大因素：
文章图片
1、饮食结构的改变影响血压:
我国人群普遍对钠敏感 ， 也就是我们的血压受钠盐影响比较大 ， 我们的整体饮食偏咸 ， 健康吃盐是每人每天少于6g ， 可是实际上 ， 我们远远超过了这个健康值 ， 接近10-12而且北方高于南方！而每3g盐就可能影响4-5mmHg的血压 。
再者现在吃的油腻肥厚的食物越来越多 ， 直接导致血脂、血糖异常的人也会增加 ， 而血压、血糖、血脂三项异常 ， 常常聚集发生 ， 一个发生 ， 另外两个也可能会找上门来 。
2、胖的的人数越来越多:
多年前要发现一个胖子 ， 那还得从电视上才能看到 ， 可是如今满大街胖子 。 2019年中国公务员健康调查显示 ， 接近一半公务员体重超标；肥胖和体重超重也会导致高血压 。 研究显示 ， 超重组高血压风险比正常体重人高1.1倍；肥胖组的高血压发病风险是体重正常人的1.28倍 。 随着腹型肥胖比例增加 ， 也就是大肚子越严重 ， 高血压患病风险增加 。
3、各种节奏快 ， 各种高压力:
现代人的生活节奏和工作节奏明显加快 ， 生活、工作、学习等等压力也明显多起来 。 而
长期精神紧张可激活交感神经从而使血压升高 。 焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等 ， 这些人群发生高血压的风险是正常人群的1.5倍 。
4、过量饮酒:
多年前别说喝酒 ， 饭可能都吃不饱 ， 可是如今喝酒的人越来越多 ， 我国18岁以上居民饮酒者中有害饮酒率为9.3% 。 很多人认为喝酒能活血化瘀扩张血管 ， 还能降压 ， 这是完全错误的 。 限制饮酒与血压下降显著相关 ， 酒精摄入量平均减少67% ， 高压下降3.31mmHg ， 低压下降2.04mmHg 。
5、缺乏活动缺少运动锻炼:
从前我们出门走路、最多是骑自行车 ， 现如今开车、打车、各种公交 ， 本身就减少了被动活动的次数；同时现在工作多以脑力劳动为主 ， 体力活动逐渐减少；大家下班回家就躺在沙发上 ， 吃着膨化食品油炸食品 ， 看着电视 ， 很少运动 。 这些都导致了缺少活动和缺乏运动 ， 结果就是血压越来越高 。
除此之外 ， 随着年龄增加 ， 高血压风险增加 ， 近年来大气污染的加重 ， 也被认为可能是导致高血压高发的一个原因 。
文章图片
【高血压的原因找到了！哪些人更容易发生高血压，这篇文章说清楚】总之 ， 高血压并非某一个因素直接导致 ， 高血压是长期的不健康生活方式的一个综合结果 。 所以预防和控制高血压 ， 首先得从健康的生活方式入手！
推荐阅读
- 通达信精选指标：价位时空主图，画线战法是技术派的核心内功
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- 寂然单排134连胜，队友却全程挂机，赛后寂然发现挂机队友的一个秘密
- RNG新上单暴露了？绿毛小明聊天记录曝光：记得照顾好我们的兄弟
- 下周开始，缘分跟桃花邂逅相遇，迎来幸福爱情的四生肖，恭喜脱单
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎
- 笑起来超迷人，却不喜欢笑的星座，摩羯上榜
- 十二星座里，翻脸比翻书快，特别爱作的4个星座
- 天海解散后欠薪袭来 流氓协议要把忠心的球员捆绑