爱美的女性，坚持吃4种食物，补血益气，有祛雀斑，预防子宫早
爱美的女性 ， 坚持吃4种食物 ， 补血益气 ， 有祛雀斑 ， 预防子宫早
牛奶
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脱脂的牛奶：我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的 ， 但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多 ， 经常晚上喝一杯 ， 可以补充钙质 ， 又不易发胖 。
黑豆
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现代人工作压力大 ， 易出现体虚乏力的状况 。 要想增强活力和精力 ， 按照中医学的理论 ， 补肾很重要 。 黑豆就是一种有效的补肾品 。 黑豆含有丰富的维生素 ， 其中E族和B族维生素含量最高 ， 维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知 ， 维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质 。
雪里红
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雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素 ， 所以可以起到增强体质的作用 ， 能有效帮助女性排出子宫中的毒素 ， 能保护子宫不受到细菌感染 ， 对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间 ， 多吃雪里红 ， 排出子宫污血 ， 预防妇科炎症 。
生菜
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【爱美的女性，坚持吃4种食物，补血益气，有祛雀斑，预防子宫早】生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分 ， 可以稳定情绪 ， 促进睡眠 ， 并能辅助治疗神经衰弱 。
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