中医指出肝火旺的人，一般会有4个异常！可能你自己都没发现
“肝火旺盛”这个词可能大家都比较熟悉 ， 在中医看来 ， 肝火旺主要是由于肝气过盛 ， 肝经温热所致 。 下面让我们一起来看看肝火旺的原因 。
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?肝火旺的原因有很多 ， 具体有以下几点：
情绪因素 ， 中医认为 ， 一个人长期要求得不到满足 ， 欲望得不到满足 ， 长时间陷入焦虑、易怒等情绪 ， 最后愤怒会停滞不前 ， 化为火 ， 导致肝火旺盛 。
不良习惯 ， 经常吃太稠、油腻、辛辣的食物 ， 喜欢吸烟、饮酒等 。 这些不良的生活习惯导致患者肝火旺盛 。
疾病导致 ， 常见的是由高血压、冠心病和其他常见疾病引起的 ， 这些疾病会刺激患者出现易激惹症状 。
在传统医学中 ， 肝火旺的病因和类型是多样的 。 如果不知道肝火旺的症状 ， 怎么能谈下火呢？
肝火旺的症状 ， 你有吗？
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?第一、容易生气：肝火旺盛时 ， 冲脉气盛 ， 肝主怒 。 如果肝火旺 ， 就会导致愤怒随之上升 。 人们很容易在这个时候生气 ， 发脾气 。 这种症状在通常不耐烦的人身上更常见 。
第二、女性会有月经周期紊乱的症状：肝火旺会影响肝功能 ， 使人体内的大量有毒物质无法通过肝脏代谢排出体外 。 如果有毒物质长时间积聚在肝脏中 ， 内分泌调节会受到影响 ， 导致女性出现月经失调和生物周期紊乱的症状 。 如果长期不缓解 ， 还可能出现痛经、小腹疼痛等症状 。
第三、经常失眠 ， 睡眠质量差：如果晚上总觉得不舒服 ， 身体又闷热又不舒服 ， 想睡又睡不着 ， 那可能是肝火侵入引起的失眠 ， 大多是由肝火伤肝、思虑太多等引起的 。
第四、目赤舌红：由于肝火有向上的特性 ， 人体肝脏以上的器官长期被“熏蒸” ， 眼睛是肝脏的表现 。 自然会由于肝火的熏洗 ， 体液会减少 ， 所以眼睛会感到干燥和疼痛 ， 舌尖和舌尖也会变红 。
肝火旺怎么调节？教你几招
肝脏是我们身体的一个重要排毒器官 ， 起着非常重要的作用 。 因此一旦发现肝火旺的症状 ， 必须及时调理 。
调节肝火旺应注意几个方面：
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?肝火旺不是一天两天就可以形成的 ， 因此患者不应急于消除肝火旺的症状 ， 擅自服用降火药物 。
其次想提醒每个人 ， 肝火旺的人通常睡不好 ， 所以一定要睡个好觉 。 睡个好觉不仅仅是睡觉就行了 。 要有规律的作息时间还有要深度睡眠才可以 。
保持良好情绪 ， 对肝脏健康也很重要 。 要找到合理的宣泄情绪方式 ， 避免把不良情绪积压在心里 。
最后 ， 想改善肝火旺这一问题 ， 饮食疗法非常关键 ， 养成科学的饮食习惯远胜于服用保肝药物 。 每天都要吃定量的新鲜水果和蔬菜 ， 蔬菜和水果富含维生素和矿物质 ， 可以促进肝脏吸收并提供必要的营养 。 西瓜、草莓、西红柿和其他食物都对肝脏有益 。
【中医指出肝火旺的人，一般会有4个异常！可能你自己都没发现】参考文献：
[1]《怎样调理肝火旺盛呢》大众养生网.2015-11-21
[3]《体内肝火旺的人 ， 身体一般会有4个表现 ， 一发现最好及时调理》网易健康.2018-09-20
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