出现老年斑，是身体健康发出信号吗？医生建议:做好4事远离色素斑
岁月总会在人的身上留下痕迹 。 很多人进入老年期后 ， 在脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚等地方会先后出现褐色的“老年斑” 。 有人说 ， 这全身老年斑 ， 是体内毒素过多 ， 免疫力低下造成的 。 真的是这样吗？今天我们一起来了解下关于老年斑的那些事 。
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老年斑的形成原因是什么？
老年斑俗称“寿斑” ， 其实是名不副实 。 首先 ， 老年斑与寿命没有直接关系 ， 更加不是长寿的标志；其次 ， 也不是老年人就一定会有老年斑 。 也有发现中年人出现老年斑现象的 ， 可能和工作或生活的压力过大有关 ， 导致体内内分泌代谢失调 ， 皮肤色素异常沉积 。
现代医学研究表明 ， 老年斑的出现主要是因为老年人的细胞代谢能力减弱 ， 当饮食中摄取脂肪过多时 ， 就容易发生氧化 ， 从而出现褐色素 ， 而这种色素是细胞未能排泄的废弃物 ， 沉积在细胞上 ， 会加速细胞老化 ， 最终导致老年斑 。
总而言之 ， 老年斑的出现可能是人体开始全面衰老的一种表现 。 一旦发现自己或家人突然出现较大面积多发性老年斑时 ， 最好去正规医院接受检查 ， 以确定是单纯的衰老或是其他疾患 ， 做到早确诊、早防治 。
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如何预防老年斑？
（1）多吃果蔬：预防老年斑 ， 应调整食物中脂肪的含量 ， 多吃新鲜果蔬 ， 多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等 。
（2）补充维生素E：有助体内抑制不饱和脂肪酸 ， 生成脂褐质色素 。 除了在医生的指导下服用一定量的维生素E外 ， 还可多吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类及猪肝、蛋和乳制品等食物 。
（3）防晒：有专家指出 ， 预防老年斑的关键在于避免长时间的日光暴晒 ， 因此应注意防晒 。 夏天出门带好防晒工具 ， 如遮阳伞或穿长袖的衣服 ， 以尽可能减少紫外线的照射 。 此外 ， 每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法 。
（4）保持良好心态：通过规律休息 ， 调整心态 ， 放松压力 ， 避免因为压力导致身体内分泌失调 ， 从而预防老年斑形成 。
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结语
一般而言 ， 老年斑一经出现 ， 就不会自然消失 ， 但也很难转变成恶性 ， 所以老年人一般无需担心老年斑会有癌变的危险 。 但是 ， 如果长的老年斑出现短时间内迅速增多、增大或色素突然变深等变化时 ， 则应该及时去正规医院接受检查 。
【出现老年斑，是身体健康发出信号吗？医生建议:做好4事远离色素斑】（文中部分图片来源网络 ， 版权归原作者所有 ， 在此对图片作者表示感谢 ， 如您发现有任何侵犯您版权的情况 ， 请联系我 ， 我将删除 。 ）
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