有料健康驿站首先得避免身体这三处变大，由内而外健康起来，?男性想要长寿
你总说生活太苦了 ， 但真当死亡降临时 ， 你怕不怕？
自古以来 ， 关于长生的传说有很多 ， 然而谁也无法抵挡衰老的到来！
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生老病死是大自然给人类定的规律 ， 谁也无法违背这一法则 。 但是 ， 虽然不能长生 ， 长寿却是可以做到的事情 ， 在我们国家就有一个著名的长寿村！且近些年 ， 我国人均寿命有了整体增长 ， 平均寿命达到了76岁左右 ， 不过 ， 男性的平均寿命却明显低于女性！
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这和大部分男性的自身不良习惯、不注重身体健康有直接关系 。 很多疾病都容易找上男性 ， 这包括了高发的肝脏疾病、心脑血管病等 。 而在出现了慢性病之后 ， 生活质量不仅会打折扣 ， 同时寿命也可受到威胁 。
寿命短的男性 ， 身体三处会悄悄变大 ， 快来看看你是否在其中吧！
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1、脖子变得越来越“大”
从科学角度来看 ， 男性的颈围应小于38厘米 ， 而女性的颈围则应小于35厘米！
【有料健康驿站首先得避免身体这三处变大，由内而外健康起来，?男性想要长寿】如果男性颈围超过了这一数据 ， 不仅代表着肥胖已经找上了你 ， 同时还为某些疾病埋下了隐患！因为颈部不仅有颈椎支撑头部 ， 同时还有多个向着大脑供血的血管 ， 这里要重点提到“颈动脉” ， 临床上有大部分脑梗患者 ， 都是因为颈动脉出现了硬化和堵塞导致的！
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如果颈围超标 ， 血液中的脂类物质同样也处于超标的状态 。 美国一项数据调查表明 ， 男性的颈围每增加3厘米 ， 体内的高密度脂蛋白胆固醇就会减少0.12mmol/L ， 后期不仅可能会出现高血脂 ， 患心脑血管疾病几率也会增加！
另外 ， 如果近期颈围突然暴增 ， 还可能是疾病到来的信号 ， 这包括了甲状腺肿、甲状腺结节、甲亢等 。 特别是在颈部能触摸到小结节时 ， 需高度警惕甲状腺癌、淋巴癌、结节等问题 。
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2、肚子越来越大
肚子胖在临床上也被称为“腹型肥胖” ， 这不仅意味着体重超标 ， 同时还说明内脏脂肪已然超标 。 在正常情况下 ， 内脏脂肪主要是起到了保护内脏的作用 ， 当其堆积过多时 ， 不仅会增加内脏的压力和负担 ， 同时还可出现脂肪肝、血管损伤等问题 。
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另外 ， 如果近期腹围突然暴增 ， 腹部明显的隆起和突出 ， 还有可能是腹腔积液表现 ， 也就是大家俗称的腹水！有很多疾病可造成腹水症状 ， 这包括了肝脏病变、肾脏病变、卵巢癌等 ， 需要及时进行检查 。
3、肝脏越来越“大”
肝脏本就是人体内脏器官中最大的一个 ， 如果男性有长期酗酒、喜欢进食高脂肪、高热量饮食等不良习惯 ， 就可对肝脏造成损伤 ， 引发脂肪肝疾病！根据数据统计表明 ， 脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 ， 发展至重度脂肪肝的患者 ， 后期还可出现肝纤维化、肝硬化等问题 ， 威胁自身健康 。
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男性想要长寿 ， 首先要做的就是远离不良的生活和饮食习惯 ， 这包括了饮酒、吸烟、高热量饮食等 。 同时还应搭配适当的体育锻炼 ， 如此既能够消耗体内多余的脂肪 ， 还能促进新陈代谢、血液循环 ， 让身体由内而外的健康起来 。
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