枝妈育儿说孩子可以吃零食，但是别吃这6种，否则不仅影响健康，还影响智力
孩子吃零食也要有节制 ， 家长要加以控制 ， 远离这6种零食
吃零食 ， 似乎是小孩子莫名喜欢的事情 。
而很多家庭都会给孩子准备一些零食 ， 有些家庭备好了各种各样的零食；有些家长就相对更在乎孩子身体 ， 所以家里面只备一些健康的零食 。
在我们小的时候 ， 好像吃任何零食都会觉得很香 。 但是随着慢慢长大成人 ， 才知道 ， 其实很多零食不仅没有营养 ， 而且还含有对人体健康不利的成分：像防腐剂、食品添加剂、重金属……等等 。
吃的时候的确很好吃 ， 好像零食能比得过所有美味的饭菜 。 但是却严重的影响了健康 ， 这个时候 ， 家长不能心软 ， 有些零食就不能给孩子准备 。 就像以下的6种：
薯片
在生活中 ， 油炸食品几乎是随处可见 。 其中对人体危害最大的就是薯片 。
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卫生部曾经在公告中这样指出：含淀粉类的食品 ， 在超过120℃的高温下很容易产生丙烯酰胺 ， 这样是会致癌的物质 。
其实淀粉类食物种还是含有较高营养的 ， 因为烹饪方式不同 ， 蛋白质的性质也会发生变化 。 像经过高温油炸之后 ， 其含有的维生素基本也被破坏了 ， 营养就非常非常低 。
孩子一旦摄入这种食品 ， 不仅没有营养 ， 反而会增肥 ， 严重的会引发心血管疾病 。
在市面上的油炸类食品中 ， 包括薯片在内 ， 多多少少都会含有食品添加剂 。
当食用过多的时候 ， 身体会受到健康威胁 ， 所以最好是不要给孩子吃 。
烤肠
在带孩子出门的时候 ， 经常会在超市、公园、游乐场门口等等 ， 都能够看到很多卖烤肠的 。
对于很多加工的肉类 ， 这包括了肉干和香肠 ， 都含有亚硝酸盐 ， 这是三大致癌物质之一 。
这种物质一旦饮入过多 ， 轻微的会引起流口水、拉肚子、心跳加速等症状；严重的就会导致胃、肝脏受到伤害 ， 甚至增加癌症的风险 。
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方便面
方便面 ， 这在很多家庭中可以算得上主食了 。 方便面+火腿肠 ， 很多家长因为平时工作比较忙 ， 所以一顿又一顿的方便面和火腿肠搭配成了孩子不变的主食 。
但是 ， 方便面中的面饼和调料包其实都有着对人体有害的成分 。
调料包中盐的成分过高 ， 如果经常食用的话 ， 胡导致高血压 ， 肾脏也会受到损害 。 在调料包中 ， 还有含有一些伤害肝脏的香精 ， 这会影响钙质的吸收 ， 危害孩子健康 。
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而面饼由于经过了油炸 ， 本身的油脂就会通过氧化变成了"氧化脂质"积存在血管中 。 这样会加快人的老化 ， 从而增加脑溢血、心脏病和肾病的发生 。
如果有时候实在想吃的话 ， 可以先泡好面饼 ， 然后将水全部倒掉 ， 换上新的水 ， 调料包也不要全部放完 ， 可以选择一半 。
这样吃的时候 ， 就成了普通的面 ， 可以选择加点青菜 ， 鸡蛋煮好 ， 就变成了有营养的一餐 。
碳酸饮料
我们常说要多喝白开水 ， 对身体好 ， 但是孩子们最爱的却是碳酸饮料 。
在汽水中 ， 含有大量的磷酸和碳酸 ， 这会导致孩子缺钙 ， 影响骨骼和牙齿的发育 。
哈佛大学的调查发现 ， 经常饮入碳酸饮料的孩子们 ， 要比正常孩子骨折发生率高3倍 。 原因是碳酸饮料中含有的磷酸 ， 影响骨质沉积 ， 所以对骨骼有副作用 。
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除磷酸之外 ， 碳酸饮料中还有大量的糖分 ， 这会增加孩子肥胖和龋齿的概率 。
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