崆峒养生汇汗从哪里出，病从哪里来！经常出汗的，快对照看看吧( 二 )
虚则寒—>寒则湿—>湿则凝—>凝则瘀 —>瘀则堵—>堵则瘤—>瘤则癌
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寒湿是人体万病之源！
在中医看来 ， 许多疾病都由“寒”引起 。 现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷 ， 都是引起寒邪入侵的重要因素 。
而且 ， 寒邪容易与湿邪和风邪结伴 ， 形成风寒与寒湿 。 中医讲“千寒易除 ， 一湿难去” ， 意为寒湿更伤身体 ， 如风湿性关节痛的主要祸因就是寒湿 。
1“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷 ， 怕吹空调 ， 晚上睡觉感冷”等；
当一个体虚的人 ， 在平时生活中不注意穿衣 ， 晚上睡觉不注意盖被子 ， 经常吹空调 ， 冲凉水澡 ， 往往就容易让我们体质受“寒” ， 特别现在女性平时穿衣少 ， 更容易让身体受“寒” 。
2“湿”气的感觉怎么样？
当身体“寒”气越来越重时 ， 身体慢慢更容易进入“湿”气 ， 一个身体“湿”气重的人 ， 就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服 ， 感觉身体重与不舒服 。
寒湿气容易从5个主要通道进入我们的身体：
1
前胸的“膻中穴”
从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛 ， 乳腺管道阻塞 ， 小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
2
肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛 ， 肩周炎 ， 颈椎病 ， 头晕头痛 ， 失眠多梦；
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3
肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔 ， 特别是女性 ， 当盆腔内的“寒湿气”重时 ， 就容易引起我们妇科各种疾病 ， 比如：妇科炎症 ， 月经不调 ， 经血不畅 ， 痛经 ， 血块 ， 子宫肌瘤 ， 卵巢囊肿 ， 不孕不育症等” 。
其实我们可以用一个例子来说明 ， 可能更容易理解 ， 我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方 ， 这块木头很容易变质 ， 发霉 ， 长蘑菇等；
女性的子宫 ， 卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中 ， 女性妇科就容易出现各种病变 ， 所以女性的盆腔一定要保护好 。
4
腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛 ， 腰膝酸软 ， 各种肾虚 ， 性功能下降等症状；
5
脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动 ， 容易引起漆关节酸痛 ， 风湿关节炎等症状；“寒湿体质”是万病之源 ， 而体质“虚弱”的人 ， 寒湿气就更容易进入我们身体；
所以当人体因各种原因感觉疲劳时 ， 就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力 ， 不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内 。 中医讲：虚则补 ， 寒者热之 。
为避免风寒 ， 请大家一定要在日常生活中护住这五大穴位 ， 胸、背、腰、腹、足底！
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最简单的方法：晚上泡脚
祛寒湿、补肾补血、通经络
脚是阴血的大本营 ， 三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经 。 肾生血、肝藏血、脾统血 。
1
晚上泡脚为什么能补血？
血虚、血淤导致手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 ， 晚上泡脚可以活血化淤；
泡脚还能疏通肾、肝、脾三条阴经 ， 方法就是在热水中放红花（味辛 ， 性温 ， 归肝经和心包经 ， 能破血、行血、和血、调血） 。
2
泡脚的窍门
春天泡脚 ， 开阳固脱；
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