崆峒养生汇艾灸上火了，灸一个穴，立即火去人清凉( 二 )
火一归源 ， 犹如地下的水泉被蒸动 ， 则肾经之气如源泉之水 ， 涌出而灌注周身 ， 气行则水行 ， 真正地做到了水津四布 。
所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津 ， 这是人体水泉上涌的征兆 ， 也是火降水升 ， 上下交泰的佳征 。
本文插图
推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效 ， 所以“搓脚心”也成为流传已久的自我养生保健法 。
注意
※ 一般的保健艾灸 ， 当以温为度 ， 而不是以热为度 。 至于治病就当以病情轻重为衡了 ， 如伤寒病之回阳 ， 以足心转热为好转之断 。
【崆峒养生汇艾灸上火了，灸一个穴，立即火去人清凉】※ 艾灸涌泉也应有度 ， 如果以保健来说 ， 时间过长或温度过热也会产生上火状况 ， 以15分钟为度 ， 大家可以根据自己的艾灸后的状态来进行调整 ， 多体会与操作 ， 找到适合自己的时长 。
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