利刃心理学心理学：你的人生太悲观？试着将重心放在90%的人生上
现在发现网上的负面情绪似乎越来越多了 ， 也有越来越多的人在贩卖焦虑 。
所以我也经常在网上看到一些很悲观的帖子 。
就比如刚才 ， 我就看到了一个点赞量很高的帖子 ， 说自己现在压力很大 ， 大致是说自己现在四十多了 ， 母亲病重 ， 还欠了六十多万 ， 妻子虽然还陪在身边 ， 但也免不了抱怨 ， 已经到了每天都要吵架的地步 ， 关系越来越差 ， 感觉要不了多久就可能要和他提出离婚 ， 但自己又舍不得妻子 。 感叹人生太艰难了 。
后面的跟帖也是 ， 都是说自己生活的很艰难 ， 人间不值得 。
【利刃心理学心理学：你的人生太悲观？试着将重心放在90%的人生上】现在每个人真的都这么艰难吗？无时无刻都承受着巨大的压力？但却无法放手？
我只想问一下 ， 你们是吃不饱 ， 穿不暖 ， 还是每时每刻都需要工作 ， 连休息时间都没有？如果连休息时间都没有 ， 那你们为什么还有时间来网上感慨？
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很显然 ， 人没有那么艰难 。 白岩松曾说过：生活中只有5%的比较精彩 ， 也只有5%的比较痛苦 ， 另外的90%都是在平淡中度过
我很认同这句话 。
所以不是生活太痛苦 ， 而是我们将5%的痛苦延续到90%的平淡中去了 。
仔细想想 ， 生活给我们的压力其实都是有数的 ， 但当我们迷茫时 ， 找不到方向时 ， 所有的压力都会无限放大和延长 ， 它会让我们在方方面面都感受到他的存在 。
这是为什么？因为我们一直将重心放在5%的痛苦之上 。
这可以说是我们的文化导致的 ， 人无远虑必有近忧、未雨绸缪、后天下之乐而乐……
这些说法都没有错 ， 也使得我们在面对危机、痛苦的时候有更充足的准备 ， 不至于被危机和痛苦打击的一蹶不振 。
但这些潜在的文化也在负面的影响着我们 ， 只要我们的生活中还存在着压力 ， 那么我们就不能够放松下来 ， 不能够享受那90%的平淡 。
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那要怎样 ， 我们的才能够不那么痛苦呢？
试着将重心放在90%的人生上 。 首先 ， 要重视90%的平淡生活
就像很多人都说 ， “我的压力是你无法理解”的 。
的确 ， 没有人可以理解别人的痛苦 ， 可能有些压力已经到了无法挽救的地步 。 但如果真的无法挽救了 ， 再死死托着有用吗？
这是很多人犯下的错误 ， 从不重视平淡的生活 ， 反而喜欢将5%的痛苦延续到其中 ， 但将痛苦延续后非但得不到解决 ， 反而会因为这些莫名的压力 ， 伤害的自己或身边亲近的人 ， 导致你感觉到生活“塌方式”的痛苦 。 其次 ， 要学会无欲无求
这并不是真的让你无欲无求 ， 而是我们对人生有太多的欲望 ， 这些欲望可能会是我们进步的动力 。 但如果完全看不到满足的希望 ， 反而会成为我们的压力 ， 会使我们觉得自己怎么这么“废”？现在压根不是自己想要的生活啊 。
而适当的调整心态 ， 第一可以减少压力的扩张 ， 第二能让我们更从容的面对生活中的痛苦 。
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最后 ， 要学会取舍
很多人的压力就是这样 ， 放下左手不行 ， 放下右手也不行 ， 非得两只手同时攥着 ， 最后反而可能落个空空如也 。
但有时候生活就是这样 ， 只有学会取舍 ， 才能获得更多 。
其实我们人生中痛苦的时刻真的很少 ， 有90%的平淡和5%的精彩 。
哪怕就拿文章开头的例子来说 ， 他实实在在的痛苦超过5%了吗？未必超过了 ， 生活施加给他唯二的痛苦只有两个 ， 一是负债 ， 二是母亲病重 。
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