瘦腰的最快小技巧
【瘦腰的最快小技巧】听说 ， 炎炎夏日和露脐装更配哦！可是……可是腰不够瘦怎么破！很多MM对于自己的小腰都有各种怨念 ， 恨不得分分钟变身为瘦腰Queen 。 那么 ， 该如何快速瘦腰呢？
文章图片
1、粗盐瘦身法
粗盐可以排出体内的废物和多余的水分 ， 促进皮肤的新陈代谢哦 。 不妨在每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腰部吧 。 10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。 坚持下去 ， 你会发现你的腰不仅变细了 ， 皮肤也变好了呢！
文章图片
2、跳舞瘦腰
节奏强烈的舞蹈是瘦腰的好帮手哦 ， 莎莎、标准舞、肚皮舞 ， 对瘦腰尤其有效！而且 ， 经常练习跳舞不仅能让你更有气质 ， 还能塑造完美曲线哦！
文章图片
3、座椅腹部操
MM们还可以利用座椅来瘦腰哦 ， 坐在靠背椅的边上 ， 双手反抱椅背 ， 腰部要尽量地贴上椅面 ， 双腿同时向上弯曲 ， 再同时向下伸展 ， 注意腰部不能上顶 ， 应尽量使腹部与胃部收缩 ， 以达到腹部亦紧亦舒 ， 每天坚持20下哦 。
文章图片
4、养成良好生活习惯
妹子们平时要记得保持挺胸收腹之态哦 ， 这样可以让腰、腹部肌肉处于紧张状态 ， 更好消耗脂肪 ， 帮助锻炼体形 。
文章图片
5、按摩法
MM们可以以肚脐为中心 ， 在腹部打一个问号 ， 沿问号按摩 ， 顺逆时针各按摩30-50下 ， 每天按摩1次 。 按摩可以提高皮肤的温度 ， 大量消耗能量 ， 促进肠蠕动 ， 促进血液循环 ， 让你的腰部快速瘦下来 。
文章图片
推荐阅读
- 通达信精选指标：价位时空主图，画线战法是技术派的核心内功
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- 寂然单排134连胜，队友却全程挂机，赛后寂然发现挂机队友的一个秘密
- RNG新上单暴露了？绿毛小明聊天记录曝光：记得照顾好我们的兄弟
- 下周开始，缘分跟桃花邂逅相遇，迎来幸福爱情的四生肖，恭喜脱单
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎
- 笑起来超迷人，却不喜欢笑的星座，摩羯上榜
- 十二星座里，翻脸比翻书快，特别爱作的4个星座
- 天海解散后欠薪袭来 流氓协议要把忠心的球员捆绑