失眠者担心睡眠怎么办？老师说失眠很正常，不关注失眠即可
失眠康复1000例系列 ， 1000个失眠康复小故事
在生活和工作的双重压力下 ， 突然有一天我失眠了 ， 整晚没合眼 ， 到天亮才眯会 ， 就这样连续失眠7天 ， 我实在忍不住了 ， 就跑去看中医 ， 开了一些中药吃 ， 刚开始那几天有效果 ， 过后就没效果了 。
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后来又跑去看西医 ， 在医院打两次点滴 ， 一次半个月 ， 花了一万多块钱 ， 还吃了好几个月的西药 ， 吃药期间睡得非常好 ， 停药那段时间非常痛苦 ， 而且比以前更睡不着了 ， 接下来 ， 急匆匆的就准备怀孕了 ， 怀孕期间我还有吃炒酸枣仁 ， 莲子 ， 听说这些可以治失眠 ， 我每晚都吃 ， 当时也顾不得那么多 ， 只要想能让我睡觉就好了 ， 结果 ， 停不下来了 ， 后来为了孩子还是狠心给断了 。
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我知道我是心理压力太大了才会失眠的 ， 当时我觉得他特别不关心我的身体 ， 就更失眠了 ， 接下来的生活 ， 我是怎么走过来的 ， 我现在都不敢去回忆 ， 我就天天活在抑郁焦虑恐惧当中 ， 我天天祈祷 ， 每天无时无刻不在想这个事情 ， 什么事情也做不了 ， 吃也吃不下 ， 一直担心肚子里的孩子是不是健康 ， 又一直担心是不是儿子 ， 每天提心吊胆的 ， 担心会流产 ， 担心孩子发育不良 ， 担心孩子这个那个 。
我在网上疯狂的查资料 ， 查失眠对孩子的危害 ， 查这查那 ， 也不知道是怎么认知大当家的的 ， 看到有这么多失眠的康复小故事 ， 我的心里有了些许安慰 ， 之后开始在这里跟着大家打卡做功课 ， 我本不抱什么希望了 ， 因为之前网上查的都是不了了之 ， 大当家的说失眠不是病 ， 这句对我帮助特别大 ， 因为我之前一直以为自己得了怪病 ， 他给了我很大的信心 。
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【失眠者担心睡眠怎么办？老师说失眠很正常，不关注失眠即可】现在想想孕期的各种担心都是多余的 ， 孩子还是很健康的在长大 ， 所以宝妈们 ， 孕期是会担心这担心那的 ， 也会失眠 ， 不用太在意 ， 孩子在肚子里好好的 ， 不用担心 ， 失眠不是病 ， 而是自己身体和心理状态的一种表现 ， 我们应该去改善自身存在的问题 ， 而不是去“治疗”失眠本身 ， 一定要学会关心别人、帮助别人 ， 我们要以一颗宽容的心去对待别人 ， 待人不要苛刻 ， 自己心里坦荡 ， 没有压力 ， 自然也不会经常生气 ， 经常生气是会造成失眠的 。
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我现在睡眠一天可以睡8小时 ， 甚至更长时间 ， 主要是带小孩没时间睡 ， 白天又要工作 ， 偶尔也会失眠 ， 但我认为这都是正常的 ， 每个人生活中都会遇到一些事 ， 失眠也是正常的 ， 只要不必在意它 ， 不去对治失眠 ， 失眠自然就会消失 。
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