眼科主治医生揭秘：睡前玩手机的危害，早点改过来对眼睛好
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手机是可以在较广范围内使用的便携式电话终端 ， 全称为移动电话或无线电话 ， 最初只是一种通讯工具 ， 早期在中国有“大哥大”的俗称 。 对于现在很多年轻人来说 ， 白天高强度的工作压力会让我们在下班之后寻求一种极度舒适的状态 。 葛优躺玩手机是最舒服的统一模式 ， 可是我们却从来没想过我们的健康状态 。 尤其是在睡前玩手机的时候 ， 对于身体究竟有怎样的危害呢？听听医生怎么说 。
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睡前玩手机 ， 光线对于眼睛的刺激是比较强烈的 ， 以及不当睡姿对于人体的刺激 ， 容易导致人眼压升高 ， 形成青光眼 。 同时长时间注意力集中于在某一点上 ， 不眨眼会使眼睛比较干涩 。 同时这种行为还会导致假性近视向真性近视发展 。 为了我们的健康 ， 我们可以在睡前好好的坐着玩一会儿手机 。 如果睡觉就认认真真的睡觉 ， 不再想任何的事情 ， 也不再进行任何的附属娱乐行为 。
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晚上看手机的危害1、扰乱作息时间 ， 损伤次日的记忆力 。 2、睡眠质量变差 ， 难以集中精力学习 。 3、缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚 。 4、褪黑激素水平被抑制 ， 容易患上抑郁症 。 5、扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌 ， 增加肥胖风险 。 6、罹患乳腺和前列腺癌症风险的增加 。 7、导致白内障发生 。 8、虽然还需要更多的研究 ， 但手机发出的蓝光导致视网膜过度劳累从而有可能损伤视力 。
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【眼科主治医生揭秘：睡前玩手机的危害，早点改过来对眼睛好】眼科主治医生揭秘：睡前玩手机的危害 ， 现在改变还来得及！以上都是晚上熬夜看手机的危害、小伙伴是不是也在天天做着伤害身体的事情呢？今天开始改过来吧！早睡早起、多锻炼身体、精神好！
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