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[痛风]不想被痛风盯上，这几种食物不要再吃了，吃得越多，体内嘌呤就越多！


[痛风]不想被痛风盯上，这几种食物不要再吃了，吃得越多，体内嘌呤就越多！
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[痛风]不想被痛风盯上，这几种食物不要再吃了，吃得越多，体内嘌呤就越多！
日常生活中 ， 对于上了年纪的人 ， 最担心身体会出现什么毛病；本身年纪的 ， 身体较弱 ， 如果再遭遇一场疾病 ， 那么身体就会被折腾“坏”了 。 但是人们在年轻时 ， 由于过度操劳 ， 年纪大了以后就会很容易会出现问题；而痛风就是最为常见的一种 ， 它可能一时半会并不会怎样 ， 但是一旦发作起来就会让人疼得受不了 。 所以最好还是尽早预防痛风 ， 从吃的方面下手 ， 管住嘴 。 不想被痛风上身 ， 这几种食物多么喜欢 ， 也别再吃了 ， 嘌呤含量太高！

【[痛风]不想被痛风盯上，这几种食物不要再吃了，吃得越多，体内嘌呤就越多！】■不想被痛风盯上 ， 这几种食物不要再吃了 ， 吃得越多 ， 体内嘌呤就越多！
●干果类食物：
日常生活中 ， 在我们无聊的时候 ， 总是会出现干果类的食物 ， 从而来打发我们寂寞的嘴巴 ， 并且干果类食物中也含有丰富的营养物质 ， 对身体健康而言也是十分不错的 。 但是对于尿酸高的朋友来说 ， 这些食物是需要忌口的 ， 不然是很容易出现问题 ， 对身体健康十分不利 。
●各种饮料：
日常生活中 ， 不少人为了能够预防痛风 ， 能够很好地避免吃一些海鲜食物；但是对饮料却从来不忌口 ， 这就是一个很大的误区 。 饮料当中其实也含有着不少的嘌呤物质 ， 特别是含有酒精的饮品 ， 还是不要饮用过多 。 并且饮料当中含有较多的糖分 ， 在体内会转化成脂肪 ， 很容易会阻碍尿酸的代谢 ， 自然就会导致体内的尿酸水平升高 ， 对身体健康是不利的 。
●各种豆类和豆制品：
日常生活中 ， 对于女性朋友来说 ， 吃点豆制品 ， 能够刺激体内激素的分泌 ， 并且对女性的美丽和健康都是有好处的 。 但是对于体内尿酸过高的朋友来说 ， 豆类食物一定要少吃 ， 它里面也是含有一定嘌呤物质的；一旦大量摄入就很容易导致体内的尿酸水平升高 ， 不利于预防痛风；长期食用对身体健康是十分不利的 。
■日常生活中 ， 预防痛风吃哪些食物最好？
日常生活中 ， 想要预防痛风 ， 不仅要少吃上面所说的这些高嘌呤食物 ， 同时还要多吃一些能够排尿酸的食物 ， 我们双管齐下 ， 这样才能够更好地预防痛风到来 。
●冬瓜：
日常生活中 ， 冬瓜是一种十分常见的食物 ， 它本身就拥有着去水肿的作用 ， 所以不少减肥的朋友经常会把它当成主要的菜品 ， 而这样的效果也正是因为冬瓜能够起到不错的利尿作用 ， 这点对尿酸高的朋友来说 ， 能够促进排尿 ， 提高尿酸代谢 。
●黑米：
日常生活中 ， 黑米并没有直接促进排尿酸的作用；但是经常适当吃点能够帮助我们保养肾脏 ， 帮助我们提高代谢功能 ， 自然的代谢尿酸就会有所增加 ， 体内的尿酸含量就会不断减少 ， 从而在一定程度上帮助我们预防痛风问题 。 在我们食用黑米时 ， 还有着不错的乌发作用 ， 一举多得 。
●番茄：
日常生活中 ， 番茄也是一种十分不错的降尿酸食物 ， 建议痛风的朋友不妨多吃点 。 番茄是我们平时十分常见的食物 ， 并且做法也有很多 ， 它里面所含有的食物纤维、果胶、果酸等物质；在生吃番茄时 ， 可以让身体更好摄取这些营养物质 ， 所以建议尿酸过高的人 ， 不妨适当生吃点番茄 。
结语：日常生活中 ， 想要预防痛风 ， 不仅要少吃这些高嘌呤的食物 ， 比如各种饮料、豆制品、干果等等；同时还需要多吃一些能够降尿酸的食物 ， 比如常见的番茄、黑米、冬瓜等等 。


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