每天昏昏沉沉不管睡多久多会困，一天头脑清醒的时间很少，只有几小时，咋办
针对题主的情况俺列出几点愚见…1、下班晚不是不锻炼的借口（1）利用早上的时间题主早上的时间呢？几点起床，去公司搭公车还是地铁？还是私家车？如果是公车或者地铁那么就可以步行几站然后再搭乘。如果是私家车，可以将车停在离家较远的地方，每天逼着自己跑步去取车…（2）利用碎片时间题主可能习惯性的以为锻炼就是要拿出半个小时甚至几个小时的时间集中大强度的进行，但实际很多短时间的运动也可以在使整个人焕然一新。比如平板运动…估计乍一上手没有谁能以十分钟计时。三十秒总可以吧。在此推荐一个APP 叫 seven 苹果app store里面有，每天拿出七分钟。2、是否有不良生活习惯这个范围就比较广了，垃圾食品，饮食不均衡，烟酒，纵欲（(???ω???)）该减少的减少，该戒的戒。（ps 减少也是为了戒除哒！）3、终极杀招——冥想这个有很多教程，我也是才开始的新手，就不个人主观讲解误导题主了，题主可以自行在里搜索。以上。
■网友的回复
找点自己喜欢做的事，有兴趣的事情做就好了。以前的我，就有过相似经历每天浑浑噩噩，不知所措，除了吃饭睡觉看手机，看电脑就没有其他事情了，那时候，也是刚刚，高中毕业，智能手机刚刚兴起，看手机电脑看的头疼，看一会就困了，困了就睡，睡着了，接着看，到饭点吃饭，吃完回去接着看。但是，事情总会出现转机，那时的我，年轻气盛，刚刚高中毕业，梦想着自己将来一定会有一番作为，不能就这样，于是，我就开始想自己能做什么，可是发现自己什么都不想做，那怎么办呢这时，想到了我的朋友们，于是，开始去找朋友串门，看看别人在做什么，发现，别人有的在考驾照，有的去做暑假工。。。。。。那么，作为一个将来要造福社会的有为青年，当然不能就此颓废，果断，报考驾照。让自己的生活丰富起来，思维活跃起来，身体动起来，人生会变得更加美好。
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