江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

生活点与滴能让我们变开心的习惯，生活不易

【生活点与滴能让我们变开心的习惯，生活不易】早睡早起养成好习惯 。
首先呢 ， 我们要先保持自己也有一个好的身体 。 这早睡早起呢 ， 也是一个最基本的习惯了！现在很多人都是晚上睡得很晚 ， 然后早上呢 ， 起到比较晚 。 这样就不符合日出而作 ， 日落而息的习惯 。 虽然现在人的生活节凑都比较快 ， 也并不是说时间上都把控的那么好 。 但最基本上晚上要十点也就要入睡 。 早上的话 ， 嗯 ， 6:00-7:00之间就可以起床了 。 最基本上保证每一个晚上都休息有八个小时吧 。 这个过程中 ， 嗯我们坚持一段时间 ， 我们会感觉到我们自己就有了一个很大的变化 ， 人看起来比较有精神 。 精神状态好的话 ， 人也就有一个好的心态 ， 一个好的心情 。
生活点与滴能让我们变开心的习惯，生活不易
文章图片
要多出去走走 ， 走出去打开心扉 。
我们要学会用眼光看周围的世界 。 人们常常会因为生活中的某些事某些人而影响心情 。 这样的话 ， 心情就会受到破坏 ， 变得郁闷变得烦躁 。 那就要学会放宽眼界 ， 放大格局 ， 注意周围的风景 ， 不要让自己的眼光放在某一件事上 ， 放在某一件东西上或某一个人身上 。 不要让这些影响心情的事物与人把自己的心境蒙蔽起来 ， 独自郁闷生气 ， 这样的话我们也开心不起来 。 所以说走出去放大眼光放大格局 ， 放松心情 。
生活点与滴能让我们变开心的习惯，生活不易
文章图片
周末的时候 ， 那我们也可以听听音乐看下杂志
听一些舒缓的音乐会让心情静下来 ， 这个时候会感受到一种祥和的安静 ， 心情会变得柔软安静舒适 。 同时也可以看一些自己也比较感兴趣的书 。 沉静下来 ， 放松心情让心与那些你没有去过的地方风景 ， 通过文字在心中呈现 ， 感觉自己也在那些地方行走 ， 一般内心充满愉悦 ， 相当于自也出去进行了一圈的旅游 。
生活点与滴能让我们变开心的习惯，生活不易
文章图片
也可以用闲暇的时光打扮一下自己 。
心情不好时就尝试着把我们打扮的十分漂亮将心中的不舒服化解开来 。 我们把自己打扮的漂漂亮亮的 ， 看到自己精神焕发的一面 。 自己的心情了也会变得开朗起来 。 拿起手机把自己的美好一面 。 用手机记录下来 ， 多照几张自己比较满意的相片 。 存在手机中闲暇的时候也可以翻出来看看自己对自己比较满意的时候 。
生活点与滴能让我们变开心的习惯，生活不易
文章图片
其实那人的心情不好 ， 郁闷都是一瞬间 ， 有的时候 ， 我们过了五分 ， 十分钟 ， 然后就会好起来的 。 有的时候最起码会有改善吧 ， 其实情绪也是多变的 。 方法呢 ， 有很多种 ， 我也没有一一列举出来 ， 总之呢 ， 我们找到适合自己能排解忧郁情绪的方法 。 赶走我们的坏心情 ， 让心情变得美美哒就行了 。


    推荐阅读


    上一篇：萧秋水否则实现不了成为自由职业者的梦想，她说幸亏在疫情中失业了

    下一篇：达达通家长切莫忽视，孩子的心理问题