健身哇哦！健身后变化竟如此巨大！为什么你还不行动？
【健身哇哦！健身后变化竟如此巨大！为什么你还不行动？】北京联盟_本文原题：哇哦！健身后变化竟如此巨大！为什么你还不行动？
首先要知道健身给人会带来什么样的好处 ， 必须说咱们很多人嘴边经常说减肥减肥 ， 对 ， 健身可以减脂 。 可以增肌可以塑形 ， 也可以提高身体素质 ， 可以让我们的身体更加健康 。
本文插图
?
1.从身体外表形体来讲 ， 以一个体重超标的女性来说 ， 形体肯定显得很臃肿 ， 肥胖 ， 穿衣不好看 ， 心理上也多多少少会有一些自卑 。 接触健身之后不仅能让她们自身的体重达到理想标准 ， 身材更好看 ， 穿衣有形 ， 从而从一方面解决她们自卑的心理问题 。 对于男性来说 ， 跟女性一样存在偏胖偏瘦或者平板身体 ， 没有型 。 但是接触健身后会发现不仅更有力量 ， 也一样解决肥胖代谢慢的问题 ， 健身一段时间后会发现自己有一些肌肉线条 ， 没有多余的赘肉 ， 慢慢的会爱上健身 ， 把健身当作生活习惯 ， 从而身体素质有很大程度的提升 ， 不仅有强壮的体魄还有完美的身形 。
本文插图
2.从日常生活来讲 ， 现在很多人的生活压力都不小 ， 每天除了上班 ， 就是下班回家 ， 每天重复着两点一线的日子 ， 除了工作压力还有生活压力 ， 搞得整个人疲惫不堪 ， 身体素质也慢慢下降 ， 身体抵抗力免疫力降低 ， 导致疾病慢慢找上门 。 但接触健身一段时间后 ， 会发现自己的工作状态呀都会变好 。 因为在运动过程中人体会分泌多巴胺产生兴奋因子 ， 整个人的状态也会变很好 。 因为现在很多人都缺乏锻炼 ， 30岁的年龄50岁的身体 ， 因为健身中无氧训练可以提高咱们的肌肉含量提高基础代谢 ， 让我们得皮肤更紧致 ， 让人的皮肤状态更好 ， 所以保持年轻状态 。
本文插图
3.从心理来讲 ， 我们可以通过健身帮助自己改善不好情绪 ， 提高自身的心理抗压力 ， 整体提高整个人的状态解决因肺胖导致的心理问题 ， 让他们更自信的面对人和事 。
本文插图
你从健身中又收获了什么呢？欢迎评论分享！
来都来了 ， 关注一下再走吧！
更多健身知识和教学视频 ， 等你来阅！
喜欢我就给我投票吧O(∩_∩)O~！
推荐阅读
- 健身增肌减脂|健身，为什么要多做深蹲？促进腿部发展，抑制脂肪的堆积
- 91健身|减脂总是搞不定？每天都在为节食而烦恼？学会这几点帮你解决困难
- 全球健身号|为什么你总是瘦不下来？8条减肥真理，学会你就瘦下来了
- 39减肥健身学院|99％的人都吃错了！这5类粗粮不仅不能减肥，还会让你越吃越胖！
- 365运动健身|健身但却不认识这些数据和指标，相当于丑女不懂开美颜啊
- 急塑健身|小哥为了减肥，每天做100个俯卧撑和跑步5公里，30天看变化
- 健身干货学堂|「干货」每天分享一块肌肉——胸横肌
- 步步为健身|压完腿之后膝盖会痛？注意了这些细节，膝盖痛将会远离你
- 猫姐品衣有道|马思纯瘦身后真辣，深V衬衣配短裙不吝啬身材，镜头扫到腿：慕了
- 波普董健身|心肺功能越强人就越健康！想提升只能靠有氧吗？无氧训练一样可以