长寿的人都喜欢吃这些食物，保护心血管，尤其还能抗肿瘤！
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【1】牛油果
牛油果果肉细腻 ， 味道甘美独特 ， 被称为“健康脂肪” ， 同时富含多种维生素和微量元素硒等多种抗氧化物质 ， 可以保护心脑血管 ， 降低胆固醇 。 
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【长寿的人都喜欢吃这些食物，保护心血管，尤其还能抗肿瘤！】【2】黄皮果
黄皮果能促进消化吸收 ， 刺激唾液分泌 ， 增进食欲 ， 调节肠胃蠕动 ， 加快肠胃蠕动 ， 改善新陈代谢 ， 预防肠胃疾病 ， 使肠胃健康 。 
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【3】葵花籽
葵花籽是补充Ve的最佳来源 。 维生素E就像血管内的润滑剂和“清道夫” ， 可防止血液增稠和凝结并促进良好的血液循环 。 是维生素E可以直接吞咽有害碱 ， 消除其对人体细胞的侵蚀作用 ， 并使皮肤光滑白皙 。 
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【4】海带
海带中富含的碘 ， 蛋白质 ， 矿物质和其他构成元素对我们的身体有很多好处 。 定期食用海带具有降低血脂和血糖 ， 提高免疫力 ， 抗肿瘤 ， 排毒抗氧化的作用 。
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