亲密关系价值百万的爱情研讨课程，就算失恋或离婚，也能这样成为人生赢家分享一份细致全面的亲密关系破灭后疗愈自我的方法流程( 三 )
而我曾经的对象 ， 也有类似的需求 ， 她经历过一个不太被父母呵护的童年 ， 所以在她的身上有一种很强的责任感 。 这个责任感来源于她自己曾经需要父母对她付的责任 ， 然而在她小时候 ， 做生意的父母只是把她丢给了奶奶 。 长大后她继续重复着童年的创伤 ， 她希望我对她负责任 ， 但是同时自己会做出很多控制性行为 。 因为她是自己在满足自己的责任需求（小时候父母不在身边 ， 所以她只能自己照顾自己） ， 所以在行动上拒绝我的主张 。 所以这样的关系让我们都陷入了矛盾 ， 就像是有人对你说 ， 你不要动手 ， 让我来 ， 结果她做了一半会突然骂你 ， 你这个二货 ， 怎么还不来动手 。 所以 ， 我一边被要求着要负责任 ， 可是在我自己做决定的时候 ， 她始终觉得自己做的决定是最好的 。
我们在这一关需要做的就是调整我们内心的这种不平衡 ， 发现我们自己在内心深处的缺失 ， 为我们后面行进的步伐做好铺垫 。
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第四关：缺失感与孤独
亲密关系建立时间比较久的人 ， 在分离后都会有这样的感觉 ， 自己被人生生分走了一半 ， 你仿佛不再是你自己 ， 生活中到处都是她的影子 ， 但是你却发现她不在了 。
你的生活习惯并不能快速改变 ， 你还是停留在我们而不是我 。
而这一关的目标就是 ， 认识孤独 ， 并享受单身 。
第五关：向外寻求能量
在一个人歇斯底里 ， 孤独无助的时候 ， 你该怎么办？
寻找外在能量 ， 比如朋友和亲人的陪伴 ， 但是切记一点 ， 不要像祥林嫂式的吐槽 ， 让自己变成了情绪黑洞这样别人很容易主动远离你 。
找靠谱的好朋友 ， 结交新的快乐的朋友！
第六关：被抛弃的失落（抛弃的愧疚）
关系破灭大部分是一方主动 ， 一方被动 ， 主动的一方会觉得自己伤害了他人 ， 内心会有一定的愧疚感 ， 所以 ， 我们要消除这种愧疚感 。 而被动的一方更多的是自我怀疑 ， 一种价值不被认可的自卑 。
是的 ， 大多被分手的人真的是自卑 ， 你苦苦哀求复合背后的是不甘 ， 当你觉得再也挽回不了的时候 ， 你会怀疑自己的价值 ， 突然觉得自己好像什么都很差 。
然而 ， 无论是愧疚还是自卑 ， 我们都需要妥善地处理这一股情绪 ， 避免我们在后期陷入遗憾或者其他的困境 。
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第七关：失去的悲痛
【亲密关系价值百万的爱情研讨课程，就算失恋或离婚，也能这样成为人生赢家分享一份细致全面的亲密关系破灭后疗愈自我的方法流程】当你终究意识到你自己失去了的时候 ， 你会涌现出巨大的悲伤 ， 我在面临被动分手的时候 ， 我总觉得自己青春里最美好的五年突然就没有了 ， 为什么她就离开了呢？
失去 ， 真的是一种很不好的感觉 ， 但是我们这一生不都是一直在经历吗？学会善待自己 。
第八关：狂躁的愤怒
这一关 ， 你可能已经深有体会 ， 这些愤怒无法言说 ， 但是却是极度强烈 ， 它是我们对于前任的拒绝 ， 我们突然发现这个人真的不是个东西 ， 从开始就在忽悠我等等 。
这些行为和情绪都是我们的自我保护 ， 我们希望我们的内心会好受一些 。
第九关：告别过去
关系已经破灭 ， 尽管我们已经深切的意识到了 ， 但是 ， 我们还是会怀念 ， 会关注 ， 比如关注她的近况 ， 偷偷的看她的社交状态 。
当我们把注意力继续投入在这件事上的时候 ， 我们是无法彻底前行的 。 所以 ， 关系破灭后的最好方式就是 ， 断绝一切关联 ， 对彼此都好 。
把精力放在自己的成长上 ， 你会获得更多的回报 。
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