国医在线经常失眠，难以入睡？搞清这几条，再也不用担心漫漫长夜( 三 )
可是 ， 生活在现代社会 ， 除了面临的各种压力 ， 我们还需要抵抗各种诱惑 ， 如电子产品、美食、通宵达旦的聚会等等 ， 记住以下“十忌”：一忌睡前思绪万千、二忌睡前说话、三忌睡前开灯、四忌饮酒饱食、五忌蒙面睡、六忌当风睡、七忌张口呼吸、八忌睡中忍便、九忌贪睡懒觉、十忌特殊人群仰睡 。 希望你早日离开睡前的“艾司唑仑” ， 晚安好梦！
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