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妙手小神医女人多吃这三样养颜还瘦身，家家都有却也常被忽视


爱美是女人一生为之奋斗终身的目标 ， 我们继续上次的美容食物篇 ， 爱美的朋友们快过来 ， 今天依旧是美容饮食 。

妙手小神医女人多吃这三样养颜还瘦身，家家都有却也常被忽视
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枸杞——娇嫩肌肤明亮双眼补血补气
枸杞是一种滋润效果很好的食物 。 首先是因为枸杞含有一些脂肪 ， 也就是我们说的胶原蛋白 ， 对肌肤有很大的滋润作用 ， 因此 ， 经常吃枸杞会拥有一身润泽娇嫩的肌肤 。 从古至今 ， 枸杞一直被当做美容食物食之 ， 古人把枸杞入药和平常食用 ， 现代的人也是对枸杞爱不释手 。 枸杞富含丰富的维生素 ， 有维生素A、维生素B、维生素C ， 这些全都是对人体健康有极大作用的维生素 ， 也对美容有着功不可没的功劳 。
枸杞有抗氧化作用 ， 经常拿枸杞泡水喝 ， 可以有效的延缓衰老 ， 防止肌肤老化 ， 使你们的肌肤年轻保持活力 。 因为富含维生素A ， 所以对人们的双眼有着保护作用 ， 预防视力减退 ， 缓解眼睛疲劳 ， 对夜盲症的治疗有着极大的作用 。
【妙手小神医女人多吃这三样养颜还瘦身，家家都有却也常被忽视】平常我们可以拿枸杞炖汤喝 ， 还可以在煮粥时候放枸杞 。 最简单的方法就是枸杞和红枣泡水喝 ， 每日一杯 ， 可以酌情添加蜂蜜味 。 长期食用 ， 肌肤一定会光泽水嫩 。 希望爱美的美眉们可以用此方法 。

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蜂蜜——美容圣品亮泽肌肤白皙健康
蜂蜜是白搭的美容圣品 ， 无论做什么都可以加上一些蜂蜜食之 ， 平常家里也可常备蜂蜜 。 蜂蜜是一种天然的美食 ， 含有丰富的维生素和矿物质 ， 能够促进人体的新陈代谢 ， 改善人体肌肤的血液循环 。 蜂蜜还有润泽肌肤的效果 ， 经常食用蜂蜜可以让肌肤变得娇嫩润泽 ， 光滑柔软 。
蜂蜜还可以当做面膜使用 ， 把蜂蜜和珍珠粉拌在一起敷在脸上 ， 可以让肌肤白皙光滑 ， 去除暗沉痘印 ， 把蜂蜜和牛奶或者蛋清拌在一起敷在脸上 ， 也有同样的效果 。 这样的面膜可以为肌肤提供水分 ， 修复肌肤细胞 ， 在冬天还可以软化角质 ， 起到滋养的效果 。 蜂蜜还是养生佳品 ， 可以用来治疗便秘和神经衰弱 ， 而且效果非常好 。
春秋季节最容易上火 ， 大家可以多食用蜂蜜 ， 因为蜂蜜有很好的败火柔肝的作用 。 可以在起床的时候喝一杯蜂蜜水 ， 促进肠道的蠕动 ， 清洗肠道 。 还可以做果盘再浇上蜂蜜 ， 或者用蜂蜜和柠檬泡水喝 ， 长此以往 ， 身体会更加健康 ， 面容更加美丽 。

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西红柿——减肥圣品优质水果
西红柿又称番茄 ， 富含着丰富的维生素C和番茄红素 ， 可以促进细胞的再生 ， 会使大家的面部肌肤变得白皙娇嫩 ， 焕发光泽充满弹性 。
近些年来 ， 全球掀起了一股番茄红素的热潮 。 西红柿有助于消化 ， 使排便顺畅 ， 促进人体的的新陈代谢 ， 是便秘者的大救星 。 西红柿还可以排除多余的油脂 ， 因此可以帮助人们减肥 。 把西红柿打碎 ， 敷在脸上 ， 可以使肌肤软化 ， 还有收敛毛孔清洁毛孔的作用 ， 是一种天然的清洁面膜 ， 可以说西红柿有助于女性的全面美容 ， 是最便宜的美容圣品 。 每天一个西红柿 ， 即可以美容 ， 也可以减肥 ， 实在是不能错过 。 大家快去试试吧 。


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