左六巷小孩即将返校，专家建议增加亲子运动
现在很多小学都开始准备开学或已经开学了 ， 但是经过这么长的一个寒假 ， 有些孩子会出现精神状态差、没有食欲、心情烦躁等症状 ， 这就是所谓的假期综合征 。 有专家道 ， 家长应该帮助自己的小孩调整作息时间 ， 按以前上学一样 ， 多和孩子进行亲子运动 ， 帮助孩子提高身体状态 ， 这样会更容易去适应开学后的学习生活 。
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【左六巷小孩即将返校，专家建议增加亲子运动】
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饮食专家建议 ， 家长可以一起与孩子进行体育锻炼 ， 既增强彼此的身体机能 ， 也可以增进彼此的感情 ， 比如进行一些有氧运动 ， 如慢跑、游泳、篮球足球等球类运动...
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湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛建议 ， 由于青少儿童的运动姿势控制及平衡能力往往在下午达到最佳 ， 所以亲子运动的时间可以选择下午4点到7点之间 ， 运动时长以30分钟至60分钟最佳 。
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