祺和堂说美食寿命越短，若你也是，保养要趁早，男人身上3个地方“越大”( 二 )
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坚持运动
俗话说生命在于运动 ， 保持科学规则运动 ， 不仅能提高心肺功能 ， 同时促进全身的血液循环 ， 降低患上疾病的风险 。 男人要多做有一些有氧运动 ， 平时可以多散散步 ， 长跑 ， 游泳 ， 仰卧起坐这些也都是不错的选择 。 当然了运动也要根据自己的实际情况 ， 切记运动过量 。
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重视饮食健康
男性进入60岁之后 ， 皮肤会变得粗糙 ， 而且记忆力减退忘性大 ， 平时除了多参加户外活动 ， 保持积极乐观的心态外 ， 生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜水果 。 要想“拴”一个男人 ， 不是说要拴住他的胃 。 肠胃疾病对于当下年轻男人非常普遍 ， 暴饮暴食、过度吃辛辣刺激的食物、长期喝酒熬夜等行为 ， 都会让敏感的肠胃受到伤害 。 因此男人一定要重视保养 。
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通过上述文章的讲述 ， 您现在知道男人身体健康会有什么表现产生了吧 。 男人要想身体健康 ， 要想寿命长 ， 一定要培养好的生活习惯和生活方式 。 毕竟都是第一次做人 ， 就要好好的生活 。
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