『长寿』血管不好，多吃二黄，戒掉三习，记住三个动作，血管通，人长寿！
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人与动脉同寿！
血管 ， 就好比我们身体中的高速公路 ， 一旦血管变堵 ， 身体各个机能不能正常运转 。
中医讲：血管不好 ， 百病缠身
那么生活中我们该如何养护血管健康！
血管堵塞的人 ， 身体会有3个表现！1、失眠头痛
当血管发生堵塞的时候 ， 血液不能及时供应 ， 通常会出现脑供血不足的情况 。
长此以往 ， 很容易导致头晕 ， 头痛 。
时间久了 ， 自然会影响睡眠质量 ， 导致失眠等情况的发生 。
因此 ， 如果长期出现头痛 ， 失眠等情况 ， 要注意 ， 是否血管已经开始堵塞了 。
2、嘴唇发紫
当血管发生堵塞的时候 ， 血流量会相对下降 ， 进而增加了血液的粘稠度 。
而人的嘴巴 ， 得不到足够的血液滋润 ， 就会产生嘴唇发紫的现象 。
如果在运动之后 ， 出现嘴唇发紫 ， 同时还伴有呼吸困难 ， 心慌胸闷等表现 ， 一定要提高警惕；
因为 ， 很有可能是心血管 ， 发生了堵塞 ， 最好去检查一下 。
3、胸闷胸痛
血管发生堵塞 ， 通常会遍布身体各处 。
如果是发生在心脏和肺部 ， 便会引起胸闷、胸痛 。
尤其是“三高人群” ， 或是本身血液较粘稠的人群 ， 在早上起床的时候 ， 要格外注意 。
如果早起感到胸闷胸痛 ， 那么 ， 很可能是血液粘稠、血管堵塞的表现 。
血管不好 ， 多吃二黄 ， 戒掉三习 ， 记住三个动作 ， 血管通 ， 人长寿！【多吃二黄】
1、黄豆
黄豆 ， 含有丰富的卵磷脂 ， 是优质蛋白质 。
经常吃一点黄豆 ， 可以降低胆固醇 ， 改善血液黏稠的状态 。
2、蜂胶
蜂胶 ， 颜色鲜亮 ， 以棕黄色和棕红色为最佳 。
其是一种天然的 ， 高效免疫增强剂 ， 可以增加人体的抗病能力 ， 保持血管年轻的状态 。
但是其价格往往比较昂贵 ， 并不适合大众食用 。
【戒掉三习】
习惯一：饮食不忌口
很多人 ， 从来不“坑嘴” ， 在吃上 ， 完全随心意 ， 想吃啥吃啥 ， 想怎么吃就怎么吃 。
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