补欠缺和瑕庛适合吃的食物，改善肠胃，清肠减肥，排肠道毒素，女性要排毒
女性要排毒 ， 适合吃的食物 ， 改善肠胃 ， 清肠减肥 ， 排肠道毒素
桃胶
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桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 可以为身体补充蛋白质 ， 增强体内组织合成 。 还含有很多的植物胶原蛋白 ， 有着美容养颜的功效 。 而且含量丰富 ， 对补脑益智有益处 。 还含有大量的胶质和一些纤维素 ， 可以排毒消脂 ， 加快身体内的毒素和垃圾代谢 ， 也能滋阴润燥 ， 延缓身体衰老 。
藕带
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藕带是一种口感鲜嫩 ， 味道清香的健康食材 ， 它还含有丰富的鞣质 ， 这种物质可以直接作用于人类的肠胃机能 ， 促进肠胃蠕动 ， 又能加快消化液分泌 ， 人们食用它以后能开胃消食增加食欲 ， 而且能提高肠胃的消化功能 。
小番茄
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【补欠缺和瑕庛适合吃的食物，改善肠胃，清肠减肥，排肠道毒素，女性要排毒】小番茄含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 ， 这些物质可促进人体的生长发育 ， 并且可增加人体抵抗力 ， 延缓人的衰老 。 每天吃一点 ， 清喉润嗓 ， 生津润燥 。 以它是女性朋友 ， 一个天然的美容的水果 。
薇菜
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薇菜可以为人体提供多种营养成分 ， 每一百克薇菜之中有四点三克的糖分 ， 另外还有二毫克的胡萝卜素 。 天然的瘦身减肥的保健蔬菜 ， 吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身 ， 美容养颜的作用 。 这种菜品走向全国的时间并不长 ， 许多人对它的了解也不多 ， 薇菜中钾、钙、铁以及锰和锌等微量元素的含量也特别高 。
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