百灵养生堂TB肺部出现病变，人也会变丑？专家说出养肺秘诀
肺脏对于大多数人来说 ， 就是一个平时没有什么存在感 ， 一旦出了问题 ， 才知道它原来这么重要的器官 。 我们之所以能生活在地球上 ， 是因为肺脏可以通过呼吸氧气来维持生命 ， 也是我们体内其他器官以及机体正常运行的基础 。 如果它出了问题 ， 对身体健康的影响是非常之大的 。
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所以 ， 在花时间和金钱养肝、养胃的同时 ， 也别忽略了肺部的健康！其实 ， 与它强大的功能不同 ， 肺部本身是很容易受到外界伤害的 ， 尤其是现在的空气质量比较差 ， 很多人都有抽烟的习惯 ， 加上不良的饮食习惯 ， 长此以往 ， 肺部的健康受到了严重的威胁 。
身体如果出现这几种变化 ， 说明你该养肺了
白天黑夜咳嗽不停
引起咳嗽的原因有很多 ， 比如着凉了 ， 或者呛着了 ， 而肺不好也是其中一个常见的原因 。 不过由于肺不好而导致的咳嗽很容易分辨 ， 如果你是白天和夜晚都不停咳嗽 ， 甚至在睡着之后还会被咳醒的情况 ， 很有可能是肺出了问题 。
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【百灵养生堂TB肺部出现病变，人也会变丑？专家说出养肺秘诀】胸闷气短、呼吸不畅
肺主管呼吸 ， 肺不好 ， 也会影响我们的呼吸 ， 所以如果出现了呼吸不畅、胸闷气短等现象的时候 ， 就要提高警惕 ， 可能肺部健康出现了问题 ， 导致呼吸道阻塞 ， 氧气无法正常输送、排出 。
人看起来变丑了
对于这种变化其实主要是体现在皮肤状况上面 ， 肺不好的人 ， 脸上也容易出现各种症状 ， 比如长痘、过敏、色斑增多等现象 。 如果你的脸上尤其是眉心附近经常长痘 ， 可能是肺热、肺部的毒素太多所导致的 。
胸口疼痛
肺不好还容易带来的一个表现就是胸口疼痛 ， 因为肺脏靠近胸口 ， 当它出现异常的时候 ， 就会引起胸口的疼痛感 。 如果频繁出现这种症状 ， 说明问题比较严重了 ， 需要尽快检查一下 。
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如果你占了两个以上 ， 或者有最后一种症状 ， 请及时检查 ， 并且在日常生活中注意养肺 。
养肺的正确方法
戒烟
烟草对肺部的伤害是直接且明显的 ， 经常吸烟的人 ， 肺部健康或成奢望 。 所以 ， 及时戒烟 ， 远离二手烟环境 ， 才是我们应该做的事 。
不在道路两旁跑步
有些小区离马路特别近 ， 居民散步或跑步只能选择道路附近 ， 这种行为无疑是在伤害肺脏 ， 因为马路附近的车辆很多 ， 排放了许多尾气 ， 同时汽车开过时 ， 带起地面灰尘 ， 对肺部健康不利 。
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养成运动的习惯
现在很多人都没有运动的习惯 ， 一是因为没有时间 ， 二是因为没有精力 ， 其实生命在于运动 ， 保持适当的运动不仅有利于身体的健康 ， 还可以增加肺活量 ， 对肺部的健康也有好处 。
多吃养肺的食物
像白梨、百合、鲜藕等食物都是滋阴润肺的食物 ， 平时常吃可以清肺热、解肺毒、化痰止咳 。 尤其是白梨 ， 无论是生吃还是煮食 ， 都有很好的润肺功效 ， 还能清喉降火、润肺抗燥 。
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其实 ， 肺脏是喜润恶燥的器官 ， 在日常生活中 ， 要多注意补水 ， 养成按时喝水的习惯 ， 尤其是现在天气比较炎热 ， 容易出汗 ， 体内水分流失较快 ， 更要及时补充水分 。
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