妇产科大夫段红伟想超快顺产的准妈妈需要注意哪些问题？医生：这三方面要顾及到
我见过很多超快顺产的产妇 ， 有多快?进产房30多分钟出生的一胎产妇 ， 或者二宝从头到尾五分钟就生完了 。 我们见这种的 ， 都会笑着说“还没遭罪就生了！”确实如此 ， 生孩子快 ， 疼痛也会少一些 。 我想 ， 没有产妇不想超快顺产吧 ， 但是太快顺产 ， 也需要注意以下几方面 。
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想超快顺产的准妈妈需要注意哪些问题？
其实 ， 是否能超快顺产 ， 不仅看分娩前的准备 ， 还有孕期的营养以及运动 ， 都对更快分娩有一定帮助 。 有的妈妈说 ， 自己当时疼得死去活来 ， 真的想骂人 。 但其实 ， 只要你具备顺产条件 ， 再掌握一定的方法 ， 超快顺产并没有那么难 。
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1、孕期的营养充足
【妇产科大夫段红伟想超快顺产的准妈妈需要注意哪些问题？医生：这三方面要顾及到】怀孕后你是否补充了足够的营养 ， 供给小宝宝的发育？还是只增加了食物的数量 ， 每天吃很多 ， 却不知道哪些是孕期更需要的？
上面的这个膳食宝塔 ， 我曾分享给好几位孕妈咪 ， 她们按照这个要求 ， 安排每天的饮食 ， 果然到分娩时 ， 有一定帮助 ， 都非常顺利且快的生出了宝宝 。
怀孕后每天要吃的食物和种类 ， 要足够多 。 多元化进餐 ， 才能保证营养均衡 ， 如果你只是吃自己喜欢吃的几种食物 ， 而不增加食物的种类 ， 营养素的摄入也比较单一 。 有位营养师朋友建议我说 ， 最好孕妇每天摄入的食物种类在15种以上 ， 均衡的膳食可以保证胎儿的发育所需 ， 以及孕周的顺利推进 。
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2、孕期的运动持续进行
怀孕的初期 ， 你也许因为自身的状况 ， 很少运动 。 但从孕中期开始 ， 就建议孕妈们坚持锻炼身体 ， 不论是散步还是游泳 ， 或者孕期瑜伽都是可以的 。
每天保持半小时以上的运动量 ， 不仅有利于孕妈自身增强体质 ， 也能让胎儿的免疫力提高 ， 还可以促进母体的新陈代谢 。 运动的时候 ， 孕妈的肌肉和关节都得到了锻炼 ， 也为分娩创造了有利条件 。 如果是在户外进行锻炼 ， 孕妈能接受到更多的光照 ， 有利于维生素D的吸收和合成 ， 进而促进身体对钙元素的吸收 ， 宝宝的骨骼发育可是需要很多钙质的 。
Tips：孕期做运动还可以刺激胎儿的感觉器官、大脑以及呼吸系统的发育 。
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3、了解产程 ， 做到心中有数
准妈咪提前了解分娩的产程 ， 对顺产分娩有一定的认知 ， 同时可以加强心理建设 ， 不至于在生产过程中想要放弃 。
第一产程：宫缩开始到宫口开八指（大约10~16小时）；
第二产程：宫口全开到胎儿娩出（2~3小时） ；
第三产程：胎盘娩出（30分钟以内）；
第四产程：产后观察（两小时） 。
在这四个产程中 ， 最困难的应该是第一产程 ， 时间长 ， 宫缩疼痛难以忍受 。 但只要熬过去 ， 后面的会越来越顺畅 。 在分娩过程中 ， 听话（助产士）、照做（医生） ， 是非常关键的 。 既然到了医院 ， 就请相信他们 ， 是一定可以让你顺利度过这个劫难 ， 见到你的宝宝的！
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顺产到底有什么好处？
你可能比较诧异 ， 为什么医院和所有的育儿文章 ， 都推崇顺产呢？其实 ， 自然分娩不仅对产妇的伤害小 ， 对胎儿也有很多好处 。 《西尔斯亲密育儿百科》中提到 ， 顺利的分娩会让妈妈对新生儿有更多的好感 ， 给彼此一个良好的开端 。
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