#美容养颜#聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！
聪明人喜欢吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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柠檬
对于想要减肥的人来说 ， 最主要的就是让自己的代谢速度达到最高峰 ， 所以就需要多吃一些有助于新陈代谢的食物 ， 如柠檬 ， 我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素 ， 这时多种维生素可以为那些哪怕是谨慎小心的食客填补营养缺口 。
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芹菜
在日常生活中芹菜是非常常见的 ， 而且很受大众的喜欢 ， 很多人可能都知道芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 具有很好的减肥功效 ， 而且还能够帮助孕妈补充体内的气血 ， 对于促进胎宝宝的健康发育和成长具有非常重要的作用 。
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刺梨
【#美容养颜#聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】黄色的小果子名字叫做“刺梨” ， 当然了这种果实虽然说名字之中含有梨字 ， 可是在味道和果子的成分上面是跟梨子没有任何的关系 。秋季采收成熟果实 ， 去刺 ， 洗净除去种子 ， 鲜用或晒干用 。味甘、酸微涩 ， 性凉 。能健胃消食 ， 清热生津 ， 解暑 。含丰富的维生素B、C ， 胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等成分 。
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