山东行知青少年发展研究中心我希望你好，但不希望你比我好
北京联盟_本文原题：我希望你好 ， 但不希望你比我好
情绪性嫉妒
一位辛辛苦苦工作回家的妈妈 ， 一进门便看到瘫在沙发上的老公 ， 他在兴致勃勃地打游戏 ， 而儿子也在一旁跟着凑热闹 ， 两个人玩的不亦乐乎 。 此刻的妈妈 ， 突然有种怒火升上了心头 。
张三兴高采烈地去参加同学聚会 ， 大家一起讨论薪资 ， 他发现李四的工资居然是自己的五倍；然后他又发现王五的家庭生活和谐的让人羡慕甚至是嫉妒；最后击垮他的是 ， 当年自己最喜欢的女孩居然被他特别讨厌的一名同学娶走了……
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妈妈对自己的这种愤怒感到陌生又内疚：明明心里很爱自己的家人啊 ， 而且也是为了一家人过上更好的生活而努力工作的 ， 可为什么当看到他们在这里欢乐玩耍时 ， 就变得很不能接受而生气了呢！
【山东行知青少年发展研究中心我希望你好，但不希望你比我好】张三也觉得自己奇怪了 ， 别人的生活与我何干呢 ， 我为什么有这么大的情绪反应 ， 自己过得不也挺好 ， 做这种比较有什么意义！
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但是不可避免的生活中我们会产生这种情绪——情绪性嫉妒 。 无意之中 ， 我们把太多的人放在我们的排行榜上 ， 与之比较 ， 与之竞争 。 我们可能会和与我们一起生活的家人比较 ， 是家人不该同甘共苦吗 ， 为什么我那么辛苦工作 ， 而其他人却在那里休闲娱乐；我们会和之前一起上过课的老同学比较 ， 为什么他们一个个发展的都比我好；还会和同一个办公区的同事比较 ， 为什么同样的岗位却收入如此不同……
情绪性嫉妒是在同一群体内发生的 ， 就是本来我们是同一处境的 ， 现在却不同了 ， 我们会体验到一种情绪上的落差 。 我们不会因为哪个明星和你喜欢的明星在一起了而愤愤不平 ， 因为我们从来不会觉得自己会和那个明星有什么交集；当然也不会因为哪个奥运选手得了奖牌而感到嫉妒 ， 因为自己可能一辈子都达不到那个运动员的水平 。 这些人离我们都太远了 ， 我们只是比较自己身边的人 。
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经过一番的比较 ， 我们可能会觉得心里不舒服 ， 甚至会放大自己的情绪而产生嫉妒、生气 ， 当我们产生这些情绪时 ， 应该分析一下自己为什么会这样 ， 是因为一看到别人高兴就变得不开心 ， 还是只是因为和别人进行了比较？我们又怎么看待和这个人的关系呢？这些都有助于我们调整自己的情绪 。
情绪并无好坏之分 ， 我们是不是应该把这些情绪转化为更深层的动力 ， 让自己变得更好呢！
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