王思露营养师原创 2020最新食物嘌呤排行榜，5张图教你放心吃( 二 )
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新鲜的蔬菜和水果：
对于痛风患者而言 ， 多吃点蔬菜、水果等素食很有必要 ， 增加水分、维生素C等植物营养素的摄入量 ， 防治痛风 。
定期给患痛风的长辈送些蔬菜和水果 ， 调整他们的饮食餐谱 ， 助其养成习惯 。
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奶类食品：
请您明确 ， 和那些不吃奶制品人的相比 ， 经常食用奶类食品的人会降低痛风发病率（44%） 。 但是 ， 全脂奶脂肪含量较高 ， 不推荐痛风患者大量摄入 。
从目前的“现实状况”来看 ， 高尿酸血症人群和痛风患者不在少数 。 如果您的家人已经被它们困扰 ， 建议您从饮食和生活方面进行合理调整 ， 赠予他们“需要的礼物” 。 人安康 ， 方可开心幸福；科学养生 ， 健康活一生 。
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注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。
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