糖果睡着了从《囧妈》看，错误的沟通方式引发关系错位，以及如何高效沟通( 二 )
张璐是一个情绪颗粒度较低的人 ， 她跟徐伊万虽然是夫妻 ， 但是对情绪觉察低 ， 夫妻相处过程中 ， 她讲话生硬、教条 ， 缺乏温情 。 徐伊万为了阻止张璐去美国发展 ， 毅然放弃暖霸的专利权 ， 导致美国合约谈判失败 。 这个时刻 ， 张璐还在跟徐伊万讲道理 。 以至于徐伊万气愤地说 ， 在爱情里讲道理就是最大的不讲道理 。 他是想表达 ， 我不想跟你讲道理 ， 我想听你说一句我爱你 。 这时候的徐伊万 ， 很可怜很孤单 ， 生活了十几年的妻子不知道自己要什么 ， 两人如同生活在两个陌生世界里 。
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一、为什么错误的沟通方式会引发关系错位
01因为人们从沟通中想要得到的比对方想象的更多
心理学家武志红说 ， 对于每个人而言 ， 都需要关系 ， 因为在关系中 ， 才能展开、认识并淬炼自己的心 。 沟通正是塑造关系的一个重要媒介 。 通过沟通 ， 人们不仅是希望对方听到信息 ， 更多是想对方听懂 ， 并理解自己 ， 从而获得深度沟通效果 。
02错误的沟通方式产生误会 ， 无法传导爱意
如果在沟通中无法正常传达信息 ， 就会把心中很多的“自认为”翻译为“我讨厌你”“我不需要你”“你这样是不对的” ， 引发关系的误会和僵化 。
卢小花每次都是出自关心与儿子交流 ， 却多次以剧烈争吵而收尾 ， 徐伊万在过程中却只能感受到冷冰冰的指责和责难 。 内心的不满不断升级 ， 引发关系的进一步恶化 。
张璐教科书式的沟通方式 ， 很容易忽视对方感受 ， 而无法传递爱意 。 理想的爱人 ， 是气质上互相倾慕 ， 心灵上互相沟通 ， 感受上互相理解 。 张璐与徐伊万 ， 缺乏了关键的沟通和理解 ， 他们有了离婚的结局 ， 也就不难理解了 。
三、在关系中如何高效的沟通？
01去除无助 直达本质
想改变徐伊万式的沟通方式 ， 首先需要调整心态 ， 把自己和父母摆在成年人对成年人的位置上开启平等对话模式 ， 让爸妈意识到你已经是个有独立人格的人 。
其次沟通时多去共情 。 教育家阿黛尔曾说 ， 父母越能做到共情 ， 亲子关系就越融洽 。 其实父母很多的话是在表达关心而并不是要激化矛盾 。 如果人们能够心平气和 ， 听到话语背后的真正含义 ， 去除表面 ， 直达本质 ， 听明白对方的感受和想真正传达的信息 ， 就能体验到真实的亲密感觉 。
再次要自我觉察情绪 ， 在与父母的沟通过程中多去表达自己的想法和感受 ， 不去强求父母的回应 ， 慢慢打开阻碍与父母沟通的心结和障碍 ， 让每个人都能有空间做自己 。
如果徐伊万面对妈妈 ， 直面习得性无助带来的恐惧 ， 勇敢的去真实表达出自己的想法 ， 相信卢小花能够收到儿子的信息 ， 理解和包容儿子的感受 。
02 去除控制 直达关系
《心理学》曾提到 ， 各种关系的融洽 ， 是人生幸福最重要的元素 。 沟通的时候只有去除控制 ， 直达关系 ， 才是最有力量的 。
沟通不仅仅是信息的传递 ， 更多是的关系的塑造和展现 。 热播剧《小欢喜》里的英子 ， 她在单亲家庭长大 ， 虽然家庭物质条件丰厚 ， 成绩优秀 ， 却始终无法与妈妈正常沟通 ， 被妈妈无孔不入的控制 ， 逼迫到要跳海自杀 ， 显然母亲的控制对关系的影响是巨大的 。
卢小花在沟通时候除了表达 ， 更要通过倾听获得子女的感受和心情 ， 了解到话语背后的隐形需求 ， 抱着一种抱持的心态去面对孩子 ， 才可能顺利推动双方的关系更近一步 。
03去除道理 直达感受
夫妻之间沟通最需要的不是讲道理 ， 而是感知对方的感受 。 心理学上提到 ， 比起话语、表情等其他方式 ， 触摸是一种更灵活的语言 ， 触摸具有情感交流的功能也有不可替代的治愈性 。 触摸能帮助人们积极互动 ， 建立更深层次的联系 。
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