“妈妈，我每天真的很累很累”，学业压力正在往死里逼我们的孩子
“妈妈 ， 我每天真的都很累很累” ， 学业压力正在往死里逼我们的孩子
想必大家都熟悉《小欢喜》这部电视剧 ， 电视剧中因为学业压力太大而跳楼的丁一、很久没睡好觉的乔英子 。 我想这个时候英子就已经有了严重的抑郁 ， 所以才有了后面想要跳河结束生命脱离苦海 ， 当她说出：“对不起 ， 是我没有变成你们心里想要的那个样子” ， 这句话应该击中了不少观众的心吧！不知道大家对英子跳河这件事有什么看法 。
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我在评论区发现了这样一条留言：我是一名高中生 ， 我害怕父母眼中的失望 ， 自己一次次的失败 ， 这样的压力导致我和英子一样常常崩溃大哭 。 夜夜睡不好觉 ， 每天筋疲力尽 ， 父母的期望 ， 自己的不甘心 ， 学校的高强度课程 ， 这一件件一桩桩让我感觉未来一片灰暗 ， 无数次想要像丁一一样结束自己的生命 ， 但是又觉得身边仍有很多美好 ， 于是我开始撑着自己每天强颜欢笑 ， 心中却期待着灰暗结束的那一天 。
之前看过一个教育系列短片名字叫《别让课业负担逼死你的孩子》 ， 在这里也推荐各位家长去看一看 。
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片头开始是一小女孩刚刚放学回到家 ， 对妈妈说：
我这次考试及格的话 ， 能做我想做的事情么
影片中的小女孩 ， 和我们身边的学生一样 ， 去着数不清的补习班 ， 晚上的作业写到深夜 。 整部影片中女孩的脸上就从未出现过笑容 ， 满身疲惫 。
最后 ， 女孩终于考到了让妈妈满意的成绩 ， 她又对妈妈说：妈妈 ， 我现在能做我想做的了么 。
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可是 ， 女孩想做的事情到底是什么呢 。 在她的课本中她画了一双很大很大的翅膀 。 最后的镜头是：女孩站在楼顶 ， 像一只鸟一样 ， 飞了出去 ， 她中午自由了 。
【“妈妈，我每天真的很累很累”，学业压力正在往死里逼我们的孩子】
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现在孩子的学业压力到底有多大？
有一份调查显示 ， 中国学生的课业负担几乎是全世界最重的 。 近日发布的一份有关全国中小学生学习压力的调查报告显示 ， 目前 ， 我国中小学生平均每天写作业的时间达3小时 ， 相当于法国的3倍、日本的4倍、韩国的6倍 ， 是全世界平均数的两倍 。
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“只要学不死 ， 就往死里学”
学生自杀 ， 已经成为越来越严重的问题 。 调研显示 ， 我国大约每6个中学生 ， 就有1个有过自杀意念 。 每14个中学生 ， 就有1人制定过自杀计划 。 每37个中学生 ， 就有1人采取过自杀行动 。 学生们究竟在承受着怎样的压力？他们只是太脆弱吗？
坐标黑龙江 ， 读高一
年纪900多人 ， 只有四个成长班 ， 每学期四次考试 ， 只有年纪前120名学生才有资格成为其中的一员 ， 班里的成员也是变了又变 ， 每天的压力特别大 ， 生怕自己被挤出去 ， 早起晚睡 ， 父母几乎天天唠叨我 ， 经常吵架 。 有时候想放弃 ， 但看看周围大家都在鼓着劲学 ， 为了父母的期望 ， 还是得学 。
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15岁就已经有了白头发
坐标黑龙江 ， 读初三
马上迎来学业中的第二个转折点 ， 每天几乎凌晨一点入睡 ， 每天六点准时起床 ， 因为心理压力精神压力巨大 ， 患上失眠的数不胜数 。 我都不想上学了 ， 这不是我想要的美好的校园生活 。 我们还被灌输了可怕的思想：成绩比什么都重要 ， 你考不上重点高中重点大学就是个废人了 。 妈妈经常施压：“你考不上x中怎么办？！你上不了x中我就不供你念书了 ， 你自生自灭吧！”压力大到考一轮试瘦两斤 ， 洗一次头掉一把头发 ， 开学第四个星期全白的头发有8根 。
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很多父母独裁专制以爱的名义 ， 打着为你好的幌子来“绑架”孩子的情况并不少见 。 多问问孩子的意见 ， 不要让自己的孩子变成第二个英子、丁一 。
我们来看这样一个数据 。
一项分析青少年自杀的研究得出如下结论：93%的自杀与考试的压力和焦虑有关 。 我们现在的整个教育体系都是围绕考试展开 ， 我们的孩子从小就要为了分数而争 。
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2019年 ， 超过1000万人参加了高考 ， 然而 ， 按照大学招生计划 ， 有将近600万考生将无缘本科 。
如此激烈的竞争下 ， 只有考到好分数 ， 一个学生才会被学校和家长接纳 。 当分数成为唯一的评判标准 ， 成绩不好的孩子 ， 不是他的成绩被否定 ， 而是他的整个人都会被否定 。 每个人的意志力是有限的 。 当巨大的压力损耗了一个人的意志力 ， 那他的情绪控制能力必然减弱 。 当一个人情绪控制力极弱的时候 ， 一点小事都可能成为压垮他的最后一根稻草 。
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在学业和家庭的双重压力下 ， 即使是一个成年人 ， 想要撑住一个良好的心理状态 ， 都是很难的 。
那么该如何培养孩子的抗压能力
1、告诉你的孩子 ， 失望是可以接受的 ， 你不止要期待你的孩子 ， 你自己也要学会处理生活中各种失望的情况 。 失望和挫折不完全是负面的想法 ， 我们可以从中学习到一些东西 。
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2、提醒你的孩子 ， 失败是正常的 。 在人生的转折阶段 ， 我们都经历过失败 ， 而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心 ， 也教会我们日后怎样来处理问题 。 换言之 ， 失败也能提供学习的机会 。
3、提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要 ， 这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们 。 就好像在粉丝俱乐部里 ， 我们都表现得很好 ， 对吧？
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4、请教会你的孩子保有活泼的天性 ， 家长们请自己做好示范 。 一般而言 ， 父母总是板着面孔教育孩子 ， 这会加剧他们焦虑的感觉 。 让孩子们保留一点顽皮的个性 ， 毕竟大家都需要一些放松的时刻 。
5、把你的孩子从压力中解放出来 ， 带他们去一个短暂的旅行 。 举例来说 ， 如果孩子们感到作业很多压力太大 ， 不如带他们出门散步 ， 让他们有个短暂的休息 。
6、做好健康的饮食、睡眠和锻炼的模范 。 身体健康 ， 我们才能良好地参与工作和生活 。
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